Resultados al ir al gym día por medio ??

depende de tu objetivo, ir 5 veces a la semana es mejor que ir 3, 3 mejor que 1, 1 mejor que ninguno, ahora, los musculos necesitan descanso y recuperarse para lograr la supercompensacion y de esa forma lograr el desarrollo que quieres, por lo que si entrenas todos los dias, obviamente no puedes entrenar los mismos musculos.

3 dias a la semana esta bien, yo hago: pecho-triceps, espalda-biceps, piernas hombros y abdominales

 

sin una dieta buena da lo mismo que vayas 3,5,7 dias a la semana.
la dieta es lo principal

 

arta paja y listoco xD

 

es que se subentiende que la dieta esta "bien", la pregunta del amigo es por la frecuencia del ejercicio.

 

ojalá sea así, ahora 3 veces a la semana esta bien, las condiciones con que se lleven el ejercicio es lo q cuenta (distribucion de ejercicios, dieta, frecuencia, cant de repes, etc etc)

 

PD: ojalá q despues de 3 o 4 meses reportes para ver como te fue

 

dia por medio perrin.

 

La verdad bien poco sabes de entrenar tu cuerpo compita! a la cresta con entrenar dia por medio y esas Falacias Usted Preocupese de la intensidad de su trabajo y la constancia de trabajo dependiendo de tu objetivo ( Masa o Definicion)
- Trate de entrenar todos los dias si puede con un descanzo de por medio de la semana (ej: Miercoles)
- Entrene todos los dias musculos Diferentes ( evitando la fatiga)
- Alimentarce bien ( IMPORTANTE )
- Descanzar Dormir bien
( NO SOY NUTRICIONISTA NI PROFE ; pero llebo 4 años entrenando duro y experimentando con mi cuerpo, he obtenido grandes resultados )
Suerte cumpita !!

 

veo que te responden puras estupideces, cuantos dias entrenes depende del entramiento que lleves, yo antes tenia una weider de 5 dias, ahora sigo una 5x5 de tres dias y he visto mas resultados... haz las cosas bien y preocupate de la dieta, y mejor informate en otros lugares porque por aca (sin animos de ofender) responden puras estupideces y se nota que no les interesa saber mas e informarse de lo que hacen.

 

Se obtienen buenos resultados iendo 3 veces por semana hay q ser constante nomas

 

Hay esta mio cambio de un 1 año y medio llendo tres veces por semana.