Hola amigos portalianos...hace 5 semanas que estoy haciendo Insanity,agregado a esto una dieta..he bajado 9 kilos.( mido 1.85 y pesaba 100 kilos) Esta es la consulta voy a terminar de hacer el insanity para bajar lo que mas pueda...es recomendable luego hacer el p90x ( me parece que con el p90x es mas para sacar masa muscular)...bueno les dejo la interrogante. Cualquier aporte sera bien recibido.
por lo que tengo entendido, en orden de dificultad se supone que el insanity es mas dificil que el p90x, además para este ultimo necesitas implementos
Por lo que cache el insanity si le diera una utilidad es solo para bajar de peso. Personalmente no me gusta. El p90x como dijo el compa de arriba es mas enfocado en el ejercicio en general , para mi es mas completo y e visto buenos resultados en la masa muscular. En julio empezare el p90x y hare un post en seguimiento de mis resultados. Slds.
igual en el p90x puedes enfocarlo en lo que necesites, con el tema de los pesos, repeticiones y dieta. El insanity es mas enfocado a lo que es la quema de grasa y mejorar el rendimiento aerobico por asi decirlo
Hola...el año pasado hice insanity, esta enfocado 100% en quemar grasa y aumentar resistencia aerobica. Si eres gordito te ayudara a bajar de peso, si ya tienes masa te ayudara a tonificar....logre bajar como 9 kg. El lunes recién pasado comencé P90X para ganar masa muscular, logre conseguir los implementos asi que me motive. La diferencia radica en que insanity es solo ejercicio cardiovascular, en cambio el p90x combina ejercicios musculares (con pesas, barras de dominadas, lagartijas) con ejercicios cardiovasculares pero de menor intensidad que insanity. Saludos y exito amigo!!!
