Logré bajar de peso comiendo más...si quieres te cuento como

en resumen, comer cada máximo 2 horas, cualquiera de las cosas que señalaste? (proteína + acompañamiento)?
saludos y felicitaciones

 

hay que andar aguja con los peos eso sí, porque a pura proteína te encargo el buké jkakjajkakj

 

oye y como comias tu? ando medio confundido, cuantas veces comias? como comias en un dia?

 

yo hize una dieta a redbull y macdonald durante 3 años jajajajaja y me fui a la reshusha, eso fue por mi trabajo ya qque era contratista, ahora toy a pura lechuga y agua mineral baje de 105 a 89 y sigo bajando lo que si tengo que entrar a un gym pero por falta de tiempo nunca puedo

 

Lo que se es que hay que eliminar los carbohidratos pero casi todo lo que venden elaborado lo tiene

 

Compadre cuanto líquido tomas diariamente ? Esos jugos en polvo 0% sirven?

 

tienes que tomar harta agua, por el echo de solo consumir proteínas haces trabajar más el hígado!

 

Puedes comentar tu dieta de toda la semana por favor?

y como lo hacías para no comer completos, empanadas, churrasco y todas esas cosas?

 

y la avena es buena para el desayuno