CSMMMMMMMMMMMMMMM wn justo lo que andaba buscando, tengo 25 años y estoy bastante pesado, pesando 80 kg y uta no se como bajar de peso,porque me encanta comer cachai??? me carga las ensaladas y no puedo bajar la maldita wata., (hace como 4 años engorde y no puedo volver a bajar como antes) Hago natación y taekwondo en la semana , si me pudieras decir almenos a que medico debo ir, nutriologo o nutricionista o algo te lo agradecería, para seguir la misma dieta. Ta mas que decir que te felicito por tu bajada de peso y que ojala sigas así, lo mejor de todo es verse y sentirse bien uno mismo, independiente de lo que diga la gente Gracias Saludos
sip, todas las frutas atun y jurel en lata tienen que ser conservados en agua, no en aceite lamentablemente el limón debe ser natural la base de la dieta es comer cosas sin la intervención del hombre, lo más natural posible
hermano mandeme un inbox y te doy los datos de la dra. prefiero no hacerlo x acá púes no pretendo publicitar a nadie...menos gratuitamente jajajaj
La ciencia de esa dieta es muy obvia, comer proteinas nos mantiene mas satisfecho que comer carbohidratos (pan, fideos, arroz, papas, etc tipica comida de chileno).. Por lo que a la larga comes menos y bajas de peso... Comer mucha proteina trae problemas a la salud, ademas los ch son necesarios para la energia.. Se conoce como la dieta cetogenica y no se recomienda hacerla por periodos muy largos.
yo diria que la cetogenica es mas estricta, aqui no se estan fijando mucho en los macronutrientes. Los estan viendo al "ojo"
empece con este cambio de hábitos después de averiguar e informarme bastante, he dejado de lado el arroz, los fideos y el pan y todo lo que contenga harina blanca (ya leí varios estudios donde dicen que son veneno puro para la salud), hace algunos meses deje el azúcar como tal la reemplace por stevia por un tema de salud, estoy cambiando mis hábitos a comer sano espero tener resultados en un mes mas les cuento como me fue ya di el primer paso empezar, saludos a todos.
yo soy de ir al gimnasio y hacer arto deporte, pero hace como un año, deje todos los deportes y comence a engordar como vaca, por la pega, hijos, etc... comence hace tres semanas con una dieta muy similar, pero por las mias leyendo e informandome, como cada dos horas y mi base son las proteinas y ya en tres semanas e bajado como 5 kilos, y demas esta decir que estaba cagado del estomago (acidez por todo) y ahora nada, ando como avion...
