creoq ue deverias dejar als pastillas... y si te da sueño surante el dia no dormir...por la noche lo que me funciona es un poco de relajacion sientate en el suelo de tu habitacion y respira bien profundo colo escuchando tu respiracion y poco a poco tus musculos se relajaran despues tomate un agua de tila bien cargada y acuestate sin pensar en nada trata de entonr alguna melodia no muy ritmica sino algo simple como de esas para bbs una y otra ves te dormiras la emnte se cierra sola.. suerte y deja als apstillas tu cuerpo se vuelve inmune..
dejar la coca... prueba tomando fanta, jajajaa... no compare, yo me duemo viendo el reality del 13 que mas fome, lo veo 15 minutos y queo raja.
mmmm la verdad eske spoy dependioente de los psicofarmacos , no puedo dejarlos ,... estuve tres semanas sin mis remedios y lo pase mal , sinceramente el clonazepam mas conocido como valpax de recalcine es mi salvacion , eso de la meditacion me sirvio ene , por lo menos a bajar las dosis gracias
anda al doc PARIS...la dura es no es normal que dp de 4 o 5 miligramos de clonazepan no te duermas...yo conoci a un weon de 1.90 pesaba mas o menos...100kg y se tomaba una pastilla de clonazepan de 1mg...se quedaba raja y no despertaba nirecagando antes de 8 horas.... la dura anda al doc..!..xD
pero falta el dato freak , cuantas desde que hasta que hora duermes??? cuantas horas duermes??? , faltan esos datos. yo te aconsejo que no tomes mas farmacos fuertes , en simples palabras estas esforzando demaciado al higado y riñones. mejor un dia duerme 2 horas ( para cuando llege la noche , tengas sueño) y no comas nada antes de 4 horas de dormir , evita comer naranjas o frutas en general y no tomes cafe ni te , mejor dicho no comas nada que tenga presencia de azucar en la noche , solo recomendable un vaso de leche y una clorfenamina. saludos y espero que este consejo te sea de utilidad
y alomejor necesita algo ke le genere cansancio :/ pero no el sexo, alomejor hacer mas ejercicios o ser mas hiperactiva... yo en las vacaciones no puedo dormir, por el echo de que no hago tantas weas... no se po, un dia haga varias cosas asi quedar cansada a full...
si eres dependiente de los piscofarmacos hay otro problema de por medio tonces po...no creo que haya que explicarte de que se trata
Mira ... pasa de largo despierta en la mañana toma desayuno y haz tus tareas cotidianas hasta la noche ( no te duermas durante el dia "aguanta) a las 9:30 pm te acuestas y vas a dormir ... pon el despertador a las 6:45am y en la noche acuestate de nuevo a la 9:30pm.... tienes trastorno del sueño y debes reentrnar tu mente para conciliar el sueño ..... vas a ver Funciona y me darás un buen :
un vaso de leche tibia con cascaras de limon o naranja eso me sirvio a mi cuando estuve un tiempo sin dormir
