http://img218.*************/img218/5752/vasodeagua.jpg Sabemos que debemos ingerir bastante agua, especialmente en verano, pero ¿en qué cantidad? Se sugiere que el hombre sedentario promedio necesita 3 litros de agua diarios y la mujer sedentaria 2.5 litros. Los alimentos sólidos proporcionan un litro diario de agua y los procesos metabólicos corporales internos producen 250cc.,por lo tanto el resto debe obtenerse mediante la ingestión de agua, otras bebidas y sopa. El consumo de líquidos debe ser mayor durante el embarazo, la lactancia y en situaciones de calor extremo, ejercicio intenso, poca humedad y grandes alturas. Tomar agua disminuye la sensación de hambre, por lo tanto aumentar su consumo facilita las dietas de reducción de peso. Finalmente, la salud dental también se ve afectada por los hábitos de ingesta de agua, ya que la saliva, que limpia la boca, puede disminuir si esta no se consume en cantidades adecuadas.
agua..osea liquidos..contando la sopita,el cafecito,la chelita...el exeso de agua es peligroso..aumenta el volumen de liquido extracelular,ademas de expander de forma anormal la mucosa estomacal...
la chela no cuenta ya ke al ser un alcohol (o poseerlo), el organismo debe eliminarlo a traves de orina, x,lo ke necesita awa para lograrlo, por eso cuando estai con caña keri puro tomar awita x ke despues de xupar como weon necesitai hidratarte
la cerveza esta en estado liquido...el alcohol como toda toxina se elimina a traves de la orina...(salvo que tengas algun problema renal..nefritis..etc..)... el consumo de liquidos en el cuerpo se toma en cuenta todo lo que bebes.. y tambien todo lo que eliminas a travez del sudor,orina..etc..:
La cerveza es diurética. Eso hace que orinen como caballos...y el cuerpo se deshidrate (aunque eso también pasa con otros alcoholes pero en menor medida, ese es el porqué de la caña) Yo tomo 2 litros de agua al día(agua sola), y el resto en fruta verdura té y café, no sé cuanto hará... pero es de lo mejor para mantener un tracto urinario limpio, y quitar los falsos deseos de comer.
a mi una vez el doctor me dijo hace poco, el 5% de tu peso, con eso estas bien, esa vez estaba en altura si, pasado los 3500 msnm.....
