Se podra baja 1 kilo por diaa..o cuantos maximo a la semana...opinion

suerte con la dieta , igual yo creo que me pondre a dieta :I , me dieron ganas de correr los 90 minutos que dijo alexx_ds pero no tengo pa donde correr en linea recta sin parar en los semaforos xd

 

20 pipasos como dise el primero o te pegas su vola al maximo de pipa no come vomitar todo el rato ejercitarte dormir parao.....bajaras claro esta pero vay a terminar pal piko mejor se pasiente y anda al mediko pa que te de una buena dieta loko

 

es casi imposilbe, pero si es posible bajar de 5 a 10 kilos segun tu metabolismo.
mira este blog, VER

te lo digo por experiencia propia¡¡¡

 

a lo mejor no se puede bajar de peso pero me enseñaron que el ser humano nunca busca bajar de peso si no de talla ya que las moleculas de grasa pesan menos pero ocupan mas espacio en el cuerpo al contrario de las celulas de musculos (no se como se llaman )pero lo mejor es comer menos carbohidratos ya que asi puedes quemar las celulas de grasa que t molestan y es recomdable acer ejercicio (en este orden son los mas convenientes )
1 baile
2natacion
3 bicicleta estatica (de las que ai en los gimnacios )
4 sexo



pero t recomiendo el cuarto pero tienes que acer esto x mas de una hora ya que la primera hora solo uno ¨quema¨ celulas de agua y luego puedes quemar los carbohidratos y luego las grasas asi que x eso es mejor consumir menos carbohidratos (pan, completos, pastas , etc..)para asi quemar mas rapido las grasas

ese es mi aporte de algo que sirva el colegio XD

 

Imposible 1 kilo diario para mi saludable seria bajar 2 kilos mensuales con dieta y supervision de una nutricionista

 

no se puede debido a que el ejercicio debe de ser muy localizado en el sector a adelgazar.

otra cosa es una dieta muy acorde a la actividad que realices

entonce en pocas palabras es casi imposible wm

 

4 a 5 kg al mes con cuea
arto ejercicio aerobico pa oxidar llas grasas

 

Normal 3 o 4 kilos mensuales, no necesitas más.

 

si men
hagasa esa wea Tae-Kwon-Do
ademas el espiritu se agranda wn... y el temple se te fortaleze washo

 

te recomiendo ir despacito con la bajada de peso, lo que rapido pierdes rapido vuelves, por el simple hecho de que pa lograr bajar de peso y mantenerse en el hay que tenr un buen habito de comidas, ejercicios si es que quieres afirmar obvio; pero en cambio te podi sacar la cresta un mes entero sin comer ni una wea xD pero despues vai a volver a tu vida normal y vai a recuperar too ese peso altiro...mi humilde opinion

chucha me fui en vola hjahjajha ojala sirva de algo, buenas vibras...

 

deja de comer es la unica forma