hola plis respondan ai ba mi pregunta : esoi gordo i keiroestar delgado i musculoso i keiro una rutina para acer en casa alguien me la dice? plis lease:
espera a tener la edad para ir a un gym, ya que los fierros no son para niños Come sano y practica algun deporte.
hablando en serio, no debes hacer nada... tienes solo 13 años y a medida que vayas creciendo bajarás de peso y te pondras macizo! - ahora, si tus padres son de contestura gruesa quizas sea algo genetico. Pero de todas maneras si quieres llevar una vida más sana deberías ponerte a comer ensaladas y dejar un poco de lado las masas, el puré y lo chatarra. paz perro y esfuerzate ! PD: No hagas ejercicio para musculos, deja eso para cuando tengas unos 16 o 17 años.
