El Gimnasio Hombres Megapost Edicion 23/9/09 ( + Abdominales y Educacion )

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elemerson, 21 Sep 2009.

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  1. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    Archivos resubidos y funcionando
     
    #85 elemerson, 9 Oct 2009
  2. masterkillers

    masterkillers Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias elemerson por subir los archivos!!!, lo que si pasa, por lo menos a mi, que cuando estoy descomprimiendo me tira error en la parte P90 -- Sweat 3-4.part1.rar, si alguien la tiene buena podria subirla por favor??, y si tu la puedes subir elemerson, mejor, si no te complica.

    Tambien, cuando estoy descomprimiendo el P90 -- Sweat 1-2, me alega que falta la parte P90 -- Sweat 1-2.part3.rar. la cual no viene.

    Por otro lado, cuando la tenga toda bajada, los que no puedan bajarla, me avisan y se las grabo en dvd para que puedan hacer los ejercicios!!

    gracias
    :saludo:
     
    #86 masterkillers, 10 Oct 2009
  3. Cristobal 69

    Cristobal 69 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    excelnte aporteeeee!!!
    me raje con credibilidad!
     
    #87 Cristobal 69, 10 Oct 2009
  4. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    gracias por el aviso cumpa.

    es cierto que el sweat 1-2 le falta la parte 3 ( ya la adjunte ) pero el sweat 3-4 no me tira ningun error y lo descarge 2 veces para probarlo cumpa. trate de descomprimirlo de nuevo
    puta que me esta weyiando megaupload. cada vez que subo los archivos algo malo pasa.
    en fin acabo de incluir el archivo faltante y cualquier otro detalle avisame.
     
    #88 elemerson, 11 Oct 2009
  5. rrickko

    rrickko Usuario Nuevo nvl. 1
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    tremendo aporte voy a comenzar a bajar esta guata qlia,,:D!!!
    perrin tengo una duda, es sobre las mancuernas,,cuanto peso las mancuernas,,,todas sirven?,,la banda elastica son todas iguales?
    eso!! echame una ayudita pacomenzar bien y de antemano gracias!!!!!!!!!!!!
     
    #89 rrickko, 12 Oct 2009
  6. <Seba>

    <Seba> Usuario Casual nvl. 2
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    Vale por la info man :D
     
    #90 <Seba>, 12 Oct 2009
  7. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    depende de tus condiciones.
    si empiezas con el p90 quizas sea bueno comenzar con 3 sets, 5 kilos, 10 k, y 12 kilos ahora si tienes para la de 15 mejor aun.
    ahora las bandas elasticas de resistencia tienen diferentes tensiones, que varian segun el color pero no sabria decirte cual es cual.
    te conviene comprarte la que tenga mayor tension ( la de mayor resistencia me refiero )
    saludos
     
    #91 elemerson, 12 Oct 2009
  8. karlosw

    karlosw Usuario Casual nvl. 2
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    :eek: q buena info se agradece al maximo
     
    #92 karlosw, 12 Oct 2009
  9. rrickko

    rrickko Usuario Nuevo nvl. 1
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    graciasss por la respuesta!!!!!!!!!!!!!!!
     
    #93 rrickko, 13 Oct 2009
  10. masterkillers

    masterkillers Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias elemerson por todo, por otro lado te comento que los links del P90 Master Series los bajaron...sería bueno que los pudieses subir, con eso tendría todos los programas que subiste (P90 - P90x - Abs 300) si es que alguien los quisiera (son 2 dvd aprox).

    saludos!
     
    #94 masterkillers, 13 Oct 2009
  11. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    vale cumpa.
    alguien los esta denunciando wn ( penca la wea por que es de aca )
    pero los resubi anoche y los posteo en un rato mas que estoy en la pega ahora.
    saludos perro y gracias por su ayuda con los demas portalianos
     
    #95 elemerson, 15 Oct 2009
  12. destrock69

    destrock69 Usuario Casual nvl. 2
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    perro hay varios ver que no pasa nada arreglalo por fa
     
    #96 destrock69, 15 Oct 2009
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