El Gimnasio Hombres Megapost Edicion 23/9/09 ( + Abdominales y Educacion )

vale grasiasss

 

Compadre, cuando quiera. me manda un mensaje, me da lo mismo cobrar, por algo lo ofrezco, sólo con que me pasen los dvd de vuelta tamos listos. El pack le lleva:

P90
P90 master series
P90x
Abdominales de 300
Dieta para perder grasa

aunque en lo personal, llevo 2 semanas con la dieta que aparece en el P90, y he bajado ya unos kilos, la gracia es ser constante para no pasar hambre, los ejercicios ufff...complicado la primera semana, la segunda un poco menos...pero bien...salu2

De nada compadre, como siempre, te agradezco tu voluntad y buena disposición y si se puede hacer algo por los demas....tamos!!.
Tengo una duda aprovechando elemerson...cual es la rutina ideal del P90 Master Series, se que está en ingles, y da las recomendaciones, pero seria bueno si puedes darnos la pista mas conveniente a seguir en cuanto termine con el P90...

gracias y saludos!!!

 

gracias compadre , me sirve arto la info, se tepueden realizar preguntas especificas? ya q toy pasado de peso igual arto y tengo mi maquina home gim en la casa pero necesito saber bien q hacer, para equilibrarlo con una dieta y ejercicios, en caso de cualquier cosa estare al pendiente de tu respuesta, gracias

 

Compita por casualidad no tendra los link desde el video de Kempo hacia adelante pero de rapidshare ???
que me quede colgao del post anterior compita.
se agradece
por mi parte estoy haciendo solo cardio para despues tirarme con el p90x de completo ademas toy juntando unas lukas pa las mancuernas para hacerlo lo mejor posible.
O compita si puede dejar onda los link separados de megaupload onda del 1 al 4 es el primer video y noc del 5 al 10 kempo, del 10 al 13 abdominales que me faltan solo los videos de

Video 8 Stretch ( Estiramiento )
Video 9 Core Sinergistics
Video 10 Chest Shoulders and Triceps ( Pecho, Hombros y Tricep )

Disculpa la patudez xD

 

excelente info voy aponerme a hacer ejercicios pa bajar la ponxera

 

te pasate wn, se agradece

 

tu estas obsesionado con esto alo mejor puede qe ten9an una enfermedad


te lo di9o wn wena

 

Gracias compa, por la buena voluntad

 

[/quote]ATENCION!!!
Para los que crean que para tener un buen estado fisico lo pueden lograr con una pastillita o una maquina magica olvidenlo y no lean el resto del post
Este es para Gente De Verdad para los que estan dispuestos a transpirar y dar lo mejor de si...Para Hombre y Mujeres con conviccion.[/quote]


Exelentisimo aporte,pero esta frase me saco lagrimas,ya he perdido la cuenta de personas ke me han preguntado lo mismo,o ke empiezan super emocionadas pero luego lo abandonan todo porque creen que no son capaces,y no saben que a todos nos costo,uno mas ke a otros,por lo menos a mi me costo muchisimo tube ke dejar muchas cosas de lados,pero no me arrepiento de nada de lo que hice,ahora esoty muy contento con mi salud actual y la energia de hacerlo todo,asi que este es un buen mensaje para los que creen que no se puede,todo se puede pero deben esforzarse

Felicitaciones por el tema y la frase