Pasaron por la oficina durante la mañana, unas enfermeras haciendo control preventivo, presion, colesterol. Me salio la glucemia en 154!!!... Con ese indice, parace que me van a declarar diabetes???... Un amigo aca en la of, me dice que si. chuatas!....
Comiste algo dulce en la mañana antes de el examen y la otra pregunta en tu familia hay antecedentes eso saludos
Tengo entendido que mi abuelo tiene algo de diabetes. en la mañana me tome un cafe, dos de azucar. al rato "cocho" con dos de azucar. dos trozos de queque. los queques fueron a las 9.30, el examen lo tomaron a las 10.45 aun asi, la enfermera me explico, que pese a esos alimentos, el examen salio alto.
Si esta alto estimado bueno para ver si puedes bajar esos nieles de glucosa la mejor terapia para este problena es el hacer deporte aerobicocomo trotar hacer bici y eso te va a decir el doc te propongo que hagas un mes de deporte y por cada semana te hagas un examen de glucosa vas a ver que te va a bajar considerablemente y regula la ingesta de azucar no comas nunca azucar o derivados despues de las 6 de la tarde saludos
tai super bien... ...bien kagao eso si wn no podis komer pura azucar y carbohidratos (k es lo mesmo k komer azucar), aplika un kambio en tu regimen digestivo, mas fibra, mas jugos naturales y frutas bajas en azucares
YO ESTABA EN EL LIMITE DE PASAR LOS NIVELES NORMALES EN LOS EXAMANES. CON 39 AÑOS, PADRE DIABETICO Y MEDRA HIPERTENSA... LA VEIA VENIR Y CAMBIE A ALGO SUPER SIMPLE, Y VOLVI A NIVELES NORMALES Y BAJE DE PESO... BUENO, NO ME HE PESADO, PERO TUVE QUE CORRER EL CINTURON Y AHORA NO ME CUESTA AMARRAR LOS CORDONES DE LOS ZAPATOS...JA DIETA 3X1 UNA PORCION DE ALIMENTO CON CARBOHIDRATOS, COMO PAN, FIDEOS, PAPA, ETC+ UNA PORCION EQUIVALENTE DE ALIMENTOS CON PROTEINAS, COMO CARNE Y OTROS + UNA PORCION EQUIVALENTE EN PESO DE ALIMENTOS CON VITAMINAS COMO VERDURAS Y FRUTAS COMO LO QUE QUIERO Y CUANDO QUIERO PERO RESPETANDO LA PROPORCION EN GRAMOS DE LOS ALIMENTOS, CUIDANDO DE QUE ENTRE EL PRIMER Y EL ULTIMO BOCADO NO PASE MAS DE UNA HORA, Y QUE ENTRE COMIDA Y COMIDA TRANSCURRAN AL MENOS TRES HORAS. POR PRECAUCION DEJE EL AZUCAR NO COMPRE NIUNA WVA DE PRODUCTO NI MAQUINITA NI DIETAS DE LA LUNA NI DEL CABALLO NI NADA RESUMIENDO... COMO SANO Y NO COMO UN CHANCHO... ESO MAS INFO AQUI http://metaboforte.com/epdm/page2/page47/page47.html Y HAZLE CASO AL PORTALIANO QUE TE DIJO ESTO "no podis komer pura azucar y carbohidratos (k es lo mesmo k komer azucar), aplika un kambio en tu regimen digestivo, mas fibra, mas jugos naturales y frutas bajas en azucares"
la gente comun come mucho carbo y carbo de alto indice glucemico, lo que provoca esas alzas gigantes a la glicemia, con el sobrepeso la glicemia es alta porque la insulina se tiende a volver ineficaz para cumplir su funcion...se hace menos sensible o simplemente los receptores insulinicos fallan lo que ocaciona que no pasen los monosacaridos a las celulas optimamente por los carriers de membrana ocacionado una hiperglicemia lo que va provocando la diabetes tipo ii con el aumento de peso y esos carbos se van depositando en los capilares... si estas sobre peso igual preocupate si te dicen k esta alta la cosa...la gente comun come mucho carbo le tiene miedoa las grasa, come grasas, frutos secos aceites buenos come alimentos con bajo indice glucemico aki te dejo unos link utiles http://www.montignac.com/es/ig_tableau.php http://www.4shared.com/file/131749201/a68850e/ndice_glucmico.html
Gua yo tengo diabetes y la verdad me cuide un mes y medio con dietas y weas raras, despues mande todo a la chucha ................. oajala el Tatita Dios me siga cuidando no mas .....
Gracias por los concejos. De todas formas, como me dijeron, debo de ir a corroborar con examen en ayunas, y obviamente, cambiar mi actual dieta. saludos
