Weno, lo que pasa es que quiero bajar de peso porque estoy pasado :S que me recomiendan ? dieta, ejercicios algo ? vivo en condominio, asi que tengo gimnasio y todo eso ... ayuda please saludos
Perro estoy en las mismas que tú.... Quiero bajar de peso, pero creo que la mejor forma es el ejercicio....
no debes dejar de comer por ningun motivo... si no q es mas debes comer mjr pero comida saludable y variable no exederte de las calorias diarias y hacer ejercicio todos los dias
weon pajero, teni gimnasio en tu condo y estay guaton, pura falta de fuerza de voluntad ponte de guata a hacer ehjercicio, pajerooooooooo!!!
a la hora de colacion ...los vales ocupalos en los cafe, te ahorrar desde 1200 a 2300 Kcal....segun las porquerias que no te vas a comer y el perreo que te haga la cafetera yo igual estoy recagado...podriamos hacer un club de la pelea...pero de sumo..XD
Tapate la boca o cocetela! don barriga !!! jajajajajaj na broma compadre coma comida sana noma y pongale al ejerciocio !!
si voy a intentar comer no muchas grasas, todas las mañanas a trotar x lo menos 45 min. e ir a gimnasio ha hacer ejercicio... ademas todos los dias juego a la pelota xdd
puta perrin yo trate de todas formas, cmiendo mas frutas, mas verdura, nutricionistas(que comunmente eran viejas gordas con q cara), gym, y la uni q wea q me ayudo baje 15 kls en 2 meses fue herbalife si te intereza cominicate conmigo y te explico como funciona
si quieres bajar de peso simplemente y rapido hacete &%&/%&/ de esta manera: temprano y en ayunas trota 45 minutos llegas comiendo carne, leche y un platano en la noche val al gym y entrena todo el cuerpo: haz los ejercicios basicos con mas esfuerzo peso muerto ¡¡¡¡¡ siempre, press de banca plana, remo con barra, press militar sentado, extensiones de triceps en polea, curl con barra, sentadillas, prensa inclinada, curl femoral y luego finaliza en la bicicleta y antes de terminar la sesion realiza varias series de ejercicios abdominales y si puedes y te atreves compra un quemador de grasa si quieres saber cual, manda mp
