Saludos comunidad. Bueno, tengo que hacer un trabajo que trata sobre crear una "planificacion" para velocistas de 100m, esta planificacion tiene que estar preparada para que el individuo incremente la capacidad de velocidad. Porfa cualquier info ayuda Adew.
podria ser trabajar mas resistencia y menos fuerza, mas potencia para el arranque, cambiar la alimentacion a una ma sproteinica para asi tener mejor recuperacion, trabajar con peso o en pendiente eso seria espero te sirva saludos
Como es un trabajo leete estos libros ahi esta todo si necesitas ayuda no dudes en consultarme, si necesitas las dietas te puedo ayudar a hacerlas. Guía para progresar como corredor (Gordon Bakoulis/Candace Karu, 380 páginas) 56.6 mb http://www.turboupload.com/files/get/1s-3op-w_v/guiaparaprogresarcomocorredor.pdf Manual del corredor de competición (Bob Glover/Shelly-Lynn, 479 páginas) 96 mb http://www.turboupload.com/files/get/fGPp2w14K1/manualdelcorredordecompeticion.pdf Metodología y técnicas de atletismo (Joan Rius Sant, 414 páginas) 64.1 mb http://www.turboupload.com/files/get/zsufIW-HB3/metodologiaytecnicasdeatletismo.pdf Mecánica del atletismo (Geoffrey Dyson, 208 páginas, 1990) 32.9 mb http://www.turboupload.com/files/get/E492f4nzlJ/mecanicadelatletismo.pdf
