ola resulta que si dejo de hacer ejercicios o actividad física por un día de la semana me deprimo, bueno lo paso la raja haciendo ejercicios pongo 2 unlimited y musica de ese estilo en mi mp3 es malo depender de eso?
todo exceso es malo si te gusta el gimnacio deporte y todo eso bkn ... a mi igual pero el cuerpo tiene un limite que deapoco se va superandocon buenos entrenamientos... trata de no exigir irresponsablemente tu cuerpo nomas saludos
yo tuve vigorexia y 7 años perro, y te pueso decir ke todos los extremos son malos... onda me levantaba a las 6 de la mañana a correr , verano, invierno, otoño, primavera y corria hasta la 7:30 y de ahi me iba al liceo, despues llegaba almorzar a mi casa y hacia ejercicios , despues salia en la tarde del liceo y hacia 2 horas mas de ejercicos , todos los dias de la semana lo mismo... y cuando un dia dejaba de hacerlo me sentia incomodo, no iba a carretes porke beber alcohol engordaba, menos comia xatarra y todas las weas ke me hicieran mal a mi cuerpo... y adcito al gymnasio a cagar wn... hasta ke la wea fue muxo y mis viejos me llevaron al psicologo por era muxo el deporte ke hacia, en to caso estaba con un fisico optimo, y ahi me dijeron ke pare el webeo y me diagnosticaron vigorexia.... tb me diagnosticarn ortorexia ( anotaba todo los indices nutricionales de los ke comia ) y no me podia pasar de 3500 calorias diarias... bueno y aporte todos los suplementos ke tomaba... estuve asi desde los 14 años hasta los 21 , ahora llevo un año reñljado porke me di cuenta de ke tenia una patologia, osea, fisicamente estaba muy bien, pero psicologicamente nop... ahora solo voy 3 vecez por semana al gym y disfruto de la vida y de las wenas comidas wn.... en conclusion : todos los extremos son malos men... cuando comiences a darte cuenta ke al no hacer deporte te sientes mal.. baja la revoluciones o anda al psicologo sigue una vida fitness , pero no al extremo wn salu2 men
depende... si el hecho de deprimirte es producto de reprimirte el hecho de hacer ejercicios no es malo... si haces ejercicios para evitar estar deprimido tampoco es malo pero no es normál andar deprimido por la vida...
ami cada 2 dias me empieza apasar esa wea pense que era el unico .......... pienso que el ejercicio no mata anadie jajajjkakjaa asique a aplicarle nomas
