Ser adicto al gimnasio y deportes es malo?

eso es verdad... yo por lo menos voy al gym 3 veces o 4 a la semana... Y todo bien

 

una mezcla de vigorexia y adiccion a las endorfinas..o sea estas mal cabrito, yo me ejercito con pesas un par de horas dos dÍas a la semana, como de todo y tengo un cuerpo atractivo...
O sea;estas puro webiando!!

 

Hola el tema importante en la adicción a la actividad fisica y deportes esta en que al hacer actividad física se liberan ciertas hormonas como las beta endorfinas cerebrales, serotonina etc , que en el caso de las beta endorfinas que son del punto de vista químico bastante parecidas a la morfina por lo que produce adicción y el no producirla por medio del ejercicio hace que andes idiota o con cambios de ánimo, y la serotonina que es neurotransmisor del placer y el sin fin de funciones que tiene (control del euforismo, sueño, memoria...) también produce cierto grado de placer.

Al final la adicción va por un tema fisiológico, el problema es caer en el sobre-entrenamiento por lo tanto no es malo hacer tantas horas de ejercicio, el tema es que tengas claro que todo material se fatiga asiq eu si piensas hacer todos los dias ejercicios trabaja con intensidades variables para que dejes que el músculo o el organismo se regenere.

Para que tengas claro trata de leer acerca de los principios de la teoría del entrenamiento o puedes buscarlo como "PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO" y eso te va a servir como guia.

adios

 

compadre , no se deprima , mira , por no hacer ejrcicio por ejemplo en el caso de que te enfermes , deja de hacerlo , hasta que te mejores.
No es malo descansar , no te vas a morir , ejercicio puedes hacer cuando quieras compadre , pero no te deprimas si pasan unos dias sin hacer , depue retomarás y punto , intenta no comer tanta grasa no mas , si esta wea no es estricta wn , asi que anda tranquilo no mas , no te cagi de la cabeza.
ahora que es verano aprovecha pos compadre , yo hice ejercicio regular too el año
y baje harto , ahora en verano me marco a cagar.
ta preciso el calorcito , pero anda tranquilo no mas , no te explotes.
saludos

 

estás seguro periko ??
todo en exceso hace mal compadre .
correr mas no te hará tener mas resistencia y weas , con 3 veces a la semana que se haga ejercicio ta mas que bien
no seai pollo zen zon
xd
cuidate
jajaj

 

yo me deprimo cuando hago ejercicio

 

too en exceso es malo, es verdad, pero ir al gimnasio toos los dias es bkn wn ajaja, no teni pa q mandarte 8 horas diarias, yo voi a 2 clases por dia, rpm y power jump en mi gimnasio y dia x medio hago mi rutina ahi hago una clase menos y no he tenio ningun problema, x el contrario, puros beneficios... te motiva la wea, te alegra el dia, es bkn ir palla .... Saludos

 

de ams !

 

Cuidate ? xd

 

creo que ser adicto a algo que te hace bien no es malo xD

 

toos los excesos son malos! obvio
io iwal soy metio en el gym
pero tengo varias distracciones entonces mantengo un ekilibrio
teni ke darte cuenta ke fuera del gym ahi otro mundo

 

cuando uno va al gym libera dopamina, es una hormona que te da placer y te quieta los dolores, cda vez k uno entrena neceita liberar mas de ella, pro eso que hay gente que v todos los dias y se vuelve adicta y si no me equivoco la dopamina se libera con el cigarro mtambien y con el sexo tambien, despues de comer tambien

pero hacer todos los dias ejercicios no esta mal, si lo mirmos desde otro putno de vista, hay un tipo de rutinas que se hacen con 1 musculo por dia pero os culturistas no la usan todo el tiempo la van iclando, pero una persona que queira un cuerpo promedio o un poco normal, no es necesaria k trabaje todos los dias....

y la vigorexia si es un problema sicologico, pero si mi hijo tuviera eso lo pondria a ler al ql, porque al igual que l blimia y anorexia es pura ignorancia de las cosas

saludos