javiervd

saludos compadre.! tu tema esta mal ubicado, ahora lo encontraras en el foro central del gym.


saludos cumpa!

aaa ya jaja okas! tenia pensado usar una scoop normal de las proteinas en polvo xD pero ponerle dos de esas scoop que serian 64 grs aprox por toma :O es mucho mas razonable que 330 grs jsaojsa

aaa entiendo, yo tenia pensado comprar el serious mass, y me gustaria tener resultados pronto asi que optaria por 2 scoop al dia xD y entreno solo lunes miercoles y viernes , normalmente entre 6 y 8 de la tarde, a que hora me recomendarias entonces que tomara cada uno de los scoop? los dias que no entreno tambien tengo que tomarlos? saludoos y gracias por darte la paja de responder jsaojs xD

man una pregunta, me djiste que los ganadores de peso tenia que tomarlo dos veces al dia , uno en la mañana y otro como a las 8, eso es independiente de la hora a la que haga ejercicio? , me refiero a que no tengo que tomar el ganador de peso cuando haga ejercicio? , por que siempre psot entreno como platano con miel esoo , saludos!

aaah yo juraba que eran post- entrenamiento xD okas yo cacho que este otro mes lo comprare gracias

aaaa okas gracias algo que estaba cachando, el serius mass tiene solo 8 servicios :/ encuentro que es mucho para 6,6L , hay que seguir las instrucciones al pie de la letra? por que se me acabaria en dos semanas y media xD ( ya que entreno 3 veces a la semana ) , o podria usar media scoop post entreno nomas? tendria igual de buenos resultados? saludooos

hola man, vi tu tema, eta la raja aprendi varias cosas, pero algo me quedo rondando, asi como conclusion, tu recomendarias los ganadores de peso para alguien ectomorfo al que le cuesta muuucho subir de peso?xD es verdad eso de que da alergia y estrias?? saludos

tienes razon cn eso del 100%, pero creo q era del q comenzaste, porq la fuerza iria en aumento, como es un trabajo progresivo
las buscare y te la enviare, el primero que responde claro, gracias

gracias cumpita ya entendi todo!

pero lei un estudio no se donde, que ejempo, el tamaño del pectoral es mayor cuando trabajas a un limite de 80 a 100 % de entre 6 y 8, por eso preguntaba, ademas igual me gustaria trabajar de manera que el musculo sea denso y no lleno de liquido, no se si me entiendes, gracias

5-no ejercites 2 musculos grandes al dia tampoco un musculo protagonista con uno antagonista OJO ai tambien

pusiste eso en un tema, a que te refieres? no lo entendi bien y segundo.. he leido que un peso apto para sacar solamente fuerza es de 6-8 repeticiones y el peso apto para hipertrofia es uno que te permita hacer bien 12-15 repeticiones, es cierto eso? saludos!

una duda viejo, las rutinas de fuerza en que se diferencian a las de potencia? saludos