guitarclas

Quedas invitado a pasar por la nueva Votación de la

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Amigo lei lo de tu asesoría, soy el que hizo el post de que tengo 18 con cuerpo de 14 o 15:/ me meti a tu blog pero no encuentro para comunicarme, me podrías dar tu correo o whatsapp para que me puedas ayudar? Quiero hacer un cambio en mi, espero tu respuesta por favor.

a que se debe el comentario?

¿Has hecho alguna vez el Heavy Duty?

si es whey, en la info nutricional sale 24 gr de prote y 3 de carbos...
es que yo entreno 5 veces a la semana, por eso preguntaba
quede igual xd tomo entonces o dejo de tomarla ?... yo pensaba en tomar la prote normalmente despues de entrenar (la whey) y el cgt dejarlo hasta que termine de hacer la cetogenica...

hola, quizas tu sepas, es que tenía pensado hacer la dieta cetogenica... pero tomo whey gold (sabor chocolate blanco) y cgt-10 (frambuesa), los dejo de tomar para hacerla? o no influye ?
el whey gold tiene 3 gr de carbos y el cgt 9 gr... saludos

te invito a participar en el nuevo concurso de la diskeria musical

Especial Mes del Terror!

saludos

anda desaparecido perrin

http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1017917-concurso-tu-plan-de-entrenamiento-por-que-animate-y-participa.html

oye bro soy el que creo el tema .. entonces tengo que primero bajar a mi peso ideal y luego lanzarme a crear musculatura .. ?? pero que dieta hago .. que suplemento tomo que sea bueno que me ayude a la musculatura y que rutina de gymm ... respondeme porfa

Gracias men, entonces mejor me guiaré por una buena dieta, ahí estaré averiguando más.

Gracias por la respuesta men, y me recomiendas tu que tome creatina? en polvo o pastillas?