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buena idea viejo ojala vayan posteando mas interesados... yo vivo un poco lejos de ahi..

gracias viejo por el aporte!

De nada viejito, gracias por dejar un comentario se agradece, un hibrido a ver si creas un tema po viejo para que los demas usuarios lo conozcan y si lo subes seria mejor asi ganas puntitos para el baner ;) saludos

mi opinion es que ambos compadre, entren mas variedad mejor creo yo y tbn cosa de gustos... al tener arto cardio por consecuencia kemaras grasa viejo ;)

ajskaskasjas ahora ya el 3 uffff se viene bueno tonces ;)

Respuesta por INBOX ;)

toda la razon xD kajskjaska kema demasiado las piernas y manos igual... :S Yo subo con ayuda de los pies como tbn solo de manos... subir con las piernas en cuadra es super dificl :S pero veremos si es que se puede

buen avance viejo.!! podrias postear tu rutina y dieta tbn amigo, siga asi compadre que va bien... saludos :)

:D ta weno igual, gracias compadre

otro gran aporte perrito se agradece ;) siga asi perrito...

arrugaste feo perro!! ¬¬ fui el uniko que lo hice, hasta un video po... y tu tiraste pa la cola.. akjskajsajk..

vale viejo, se agradece el aportazo ;)

bienvenido a la zona viejo!! ya es hora de que trabaje por lo que kiere amigo.. hay artos usuarios como salchicha que son parte de la zona gym que aportan con arta info y consejos.. bienvenido viejo.

weeena compadre... volvimos con todo? kajsakjsas.. gracias viejo.!

De nada viejito, gracias a ti por agradecer... el body beast tiene buena rutina compadre pero si kieres crecer y haces crossfit te costara viejo yo hice crossfit por un tiempo, y si kemas mucha grasa pero tbn kemas musculo, si kieres lograr ganar masa, haz wood de fuerza ;) tendras q escoger...

Buena Compadre.!!! jajajaj eso espero po viejo motivado y listo para entrenar y compartir :) esta los rekisitos viejo, ahi te respondo la cantidad de temas ya hechos ;)

Obvio po compadre, BODY BEAST es para volumen y recuerda la dieta viejo es el 70% de todo ;) saludos viejo

Vale por comentar perrito... pogale no mas viejo!!..saludos

Saludos a todos lo fierreros y todos los que les gusta entrenar, ya sea para mantener el estado físico o para bajar de peso. Después de recopilar algunos programas de ejercicios posteados por algunos usuarios decidí hacer este tema dejando cada uno de los planes de ejercicios. Como se darán...

buena info viejo, para aclarar las dudas de muchos de nosotros.. vale viejo ;)