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Gracias , por el dato pero no he encontrado con semillas activas =(

Joder que cholos los workouts

dale , agregadme a mi tambien [email protected]

Buscando una rutina que no sea tan latera encontre esta en un canal de Vimeo : http://vimeo.com/32422220 espero que les guste y si alguien tiene mas videos , agregue info igual busco rutinas sin tanto aparatage de pesas ni weas raras Suerte

horarios y lugar ?

si es efectivo , aunque depende , si haces bien los ejercicios , recomendacion primero ver los videos y despues practicar los ejercicios frente a un espejo , Antes de reailzar las rutinas de SHON T , por que e visto cada paste haciendo rutinas y el 80 % de los ejercicios mal hechos por lo que no...

haber , pero que accesorios , en Insanity solo necesitas los videos y tu cuerpo nada mas yo he realizado 3 viedos de Shount T solo por que es sin accesorios ni parafernalia , ahora estoy con T25 si fuera P90x es diferente por que hay tube que adquirir las bandas p90x pesas y la vendita...

se agradece , lo realice la rutina del video y no senti que fuera extremo , como cuando lo hago T25 del marako de Shoun T , que a pesar de llevar tiempo con ese siempre me deja muerto XD... en el cual solo tomo un poco de suko go antes de practicarlo y al finalizar los 25 minutos

Las cago muy wena pagina =)

a dale lo de salir a escalar el cerro es para ver si estaba dando resultado la rutina , bueno comento que esta semana empece con la parte de insanity max intervalos , lunes tuve fit test y max interval cardio este ultimo no lo ancance a terminar , quede xato =/ y los maximos intervalos que van...

Huevo duro consumo poco , esta semana estoy consuminedo huevos pero no creo que le falten proteinas a mi dieta por que mi dieta es a vase : Desayuno : avena-frutos Secos-Miel y fruta Almuerzo : Legunbres , ensaladas , Pollo , arroz , fideos Once: Leche Fruta , Pan con Jamon de pollo o pavo y...

Por lo que a mi respecta , si me ha servido algo , Realiza P90x , ahora estoy con la tercera Semana de insanity y el Domingo pasado salia a escalar por unos cerros que no estan modificados , subi trotando , despues baje y escale hasta hata cruzarlo , antes de esto el año pasado trate de hacer...

en Insanity vi la diferencia , por ejemplo hace años subia al cerro san cristobal y al llegar al parque japones llegaba con la lengua arrastras JAJAJA , ahora estoy en la tercera semana de insanity (antes de hacer insanity realiza p90x) , y fui al cerro San cristobal, trote hasta la casa de la...

yo generalmente realizo insanity en el parque de los reyes , aveces el forest-gay =)

Gracias x el aporte , vamos a tazar aunque prefiero los del Shon T por un tema que no hay que tener todo Un GYM , para ejercitar un poco =), pero igual lei pr hay que Lesner dijo que lo probo , lo encontro bueno , no mucho JAJAJA

Wena perrin terminando Insanityu Deluxe provare T25, a donde el marako del Shon T le crecio el pelo JAJAJA

buena compadre , bajando para echarle una leida =)

Un cafe ??? antes de entrenar por lo general como una manzana o platano aunque hoy fue un poco yogur con natur - hoy estaria terminando la tercera semana... y el segundo fit test el cual no es mucho la diferencia con el primero =/

No mi dieta , creo que esta bien *Desayuno : Avena Con Miel , Linaza , frutas (tambien le agrego frutos Secos cono Nueces , almendras y pasas) -Intermedio una fruta , manzana o platano -- Tambien cereal (natur con yogur y frutas ) *Almuerzo: por lo general legumbres (porotos o lentejas tanto en...

Buenos , yo trate de hacer algo asi pero salia cualquer lesera , menos lo que se esperaba JAJAJA