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lo bloquearon a nuestro pais! los videos arg D;

y el de los uruguayos?

kajka qlo peseao con rojas wn, todos se centran con el wl pero al de los golez?

me robaria algunas fotillos para el gym portal!

no las odien, a mi me encanto!

weno , el que puede puede y el que nó aplaude

cuando sacan estos tipos de info de la copa america , me da pena y risa al saber que chile nunca ha ganado nada y que tan solo saber que peru y bolvia ya la han ganado me dan ganas de jugar otro deporte, tenis ?

para mi esta bien,no del todo pero para mí esta bien, lo digo por que a mi me gustaria llegar a como estas tú actualmente y no pediria más. aun no puedo eliminar la grasa de mi cuerpo pero me veo flako, no se si me explico, de hecho tengo un tema donde muestro mi parte superior . no tengo...

me parece exelente pero discrepo sobre la leche vacuna!

un multivitaminico seria perfecto!

bueno que yo sepa la creatine es solo para ganar fuerza y no aumento de masa muscular. la creatina se mal no recuerdo se consume en pekeñas scoop, como la de una cucharita asi q con 1 k te va a durar mucho!. bueno yo solo probe la creatine de con-cret, es muy buena, de hecho creo que esta...

uta me kago eso de los temas! xd

bueno yo me compreo el cinturon de gimnasio , me amarro con un disco y empieso hacer fondos, nose si sera lo mismo. pero yo creo q debe ser muy bueno para los que practicamos algo de calistenia!

se supone que es 6 veces 10 repeticiones y el descanso entre las series no mas de 1 min pero si le agregamos mas intensidad deberia ser 30 seg!

al final me kedo gustando la cancion wn!

es preferible comer los dias de descanso nada de whey. solo come carnes, pollos,etc. pero ojalas las mismas calorias que comes en los dias de entreno! ajustando tus macros . no soy un experto asi q es preferible que lo consultes con un experto!, los carbos irlos reduciendo durante el día, pero...

si es para post entrenamiento pues no, ya q esta en la categoria de carbohidratos complejos que quiere decir que se absorven lentos. yo como un par de platanos y ya!