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los fideos integrales en si son mejores que los "normales", pero igual son carbos, como son insolubles, igual se van por el baño con mas facilidad (por decirlo de alguna forma), pero en si, para bajar de peso, sin entrar en una cetogenica, debes bajar tu ingesta de carbos, y comer los que tengan...

si bien las frutas aportan vitaminas, igual es dificil adquirir todas las vitaminas necesarias comiendo frutas, en general dice q no se comas por el contenido alto en fructosa (azucar de la fruta) y carbohidratos, estos ultimos, teniendo una dieta que consume en demasia carbohidratos pueden...

loco no pesquen a gente ignorante que no quiere aportar ni aprender nada xd

este es bueno xd

esto esta pasando mas seguido, varios profesionales estan descubriendo o re descubriendo las cetos, pero para hacerlo mas confiable, tienen alguna pagina, link o lugar donde ya esten exponiendo estos conocimientos?, si es no, uno puede acudir con uds e informarse?, saludos

buena foto sacaste jajajaja

asi es, lo de la bibliografia, soy estudiante de ingeniería y tengo que hacer investigaciones leyendo bastantes, en dicha pagina que posteó justamente estaba leyendo un estudio que decia que no afectaba al rendimiento deportivo dicha alimentacion, claro que no explica si tiene adversos en la...

estimado, ¿ha leido el libro the ketogenic diet de mcdonald o la anabolica por dipascuale? lo que pasa es que mi nutricionista en comienzo hablaba igual que usted y despues de leer esos libros mas algunos estudios su opinion tomo un giro evidente con respecto al tema, le hago esta acotacion con...

dice clarito que s una dieta para bajar de peso, así que por eso no hay comida muy sabrosa, bueno al menos para mi, es para quienes tienen una gran fuerza de voluntad y les nace de ellos hacer esto, saludos, esto tiene bases en la dieta de atkins en algunos de sus puntos si xddd

para mi la genetica es un limitante, pero si se busca bien y se investiga se puede encontrar la manera de que la barrera genetica sea menos notoria, de igual manera la rutina influye, para mi la intensidad lo es todo, pero para mi, y me ha funcionado, y obviamente sin constancia no hay ganancia...

pa mi el imc es nada si haces pesas, pues el musculo pesa mas que la grasa, pero si no haces nada puede ser una buena fuente indicadora para ponerse las pilas e ir a trotar xd

yo entreno en ayuno los sabados principalmente, porque duermo mas, la primera vez fue raro, pero ya la segunda tercera cuarta etc, fue bien, e incluso con progresion de pesos y kilometros cuando hacia cardio, creo que factor importante es comer bien la noche anterior (dependiendo de cuantas...

excelente :D, GRACIAS

tienes razon cn eso del 100%, pero creo q era del q comenzaste, porq la fuerza iria en aumento, como es un trabajo progresivo las buscare y te la enviare, el primero que responde claro, gracias :D

pero lei un estudio no se donde, que ejempo, el tamaño del pectoral es mayor cuando trabajas a un limite de 80 a 100 % de entre 6 y 8, por eso preguntaba, ademas igual me gustaria trabajar de manera que el musculo sea denso y no lleno de liquido, no se si me entiendes, gracias

una duda viejo, las rutinas de fuerza en que se diferencian a las de potencia? saludos :D

se pintan para competir, o por un efecto de luz se broncean para q se vean mas definidos y claros los musculos

yo creo q para el basquet al menos habria que ajustarlo, por la mano se "descalibra" con mucho ejercicio de brazos, ademas no se si trabajen salto vertical, trabajo de cintura, piernas (para basquet), reaccion, y concentracion por decir algo poco, la vdd q no conozco alguien q haga cross y juegue xd

puro esfuerzo!

cuando jugaba basquet mas a fondo me hubiera gustado hacer crossfit, pero ahora solo lo usaria para ser mas rapido cuando voy atrasao a la u o pa meterme a algun reality a cagarme la mente xd