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  1. P

    Cabros, echenme una mano, por fa. Que hago?? (Fotos)

    Mira, modo 1.73 y peso 76 kg. Consumo 1500 kcal ya que estaba perdiendo grasa. Consumo como 50gr de CH ya que si no me infló mucho, y lo demás en prote, grasas consumo poco. Yo creía que tenía como un 18% de grasa xD
  2. P

    Cabros, echenme una mano, por fa. Que hago?? (Fotos)

    Jajajajsjs Saco de wea , la pregunta va enfocada para los q entrenamos.
  3. P

    Cabros, echenme una mano, por fa. Que hago?? (Fotos)

    verdad pretendo un objetivo atletico-estetico. Hago hierros y salgo a trotar, pero el problema es que no sé si ganar músculo o marcar lo que tengo. Según eso calcularía mis kcal y arreglaría la frecuencia de entrenamiento. Pero primero es lo primero, QUE HAGO? Gracias
  4. P

    Registro fotográfico de una increíble bajada de peso .

    Compa, buenisima vola.. mande mas info [email protected] :D
  5. P

    [Musa Infiltrada] Hola chicos listos! Yo soy: Pan Con Mantequilla XD

    Estay bien rica y linda (Y)
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