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mi carrera no es dificil y que tanto, estudio ingenieria luego sacare otra, estoy por salir, la wea va en uno, ahora que a la mayoria le cueste la matematica es otra cosa xD

por que no los compras alla que son mas baratos al parecer xd

meter lentejas, soya puede servir

son carbos, y si hay superavit del macro, lo mas probable, ademas lo de los suples siempre se dijo, el hombre ahora tiene la evidencia empirica pd: no te relaciones con los roids, creo q aun no sabes tanto de roids como para negociarlos, lo digo porq creo haber leido un post de algo relacionado...

a lo q se refiere es al sobre entreno, nada de bueno

estas pesando la comida? si es así muy bien compadre, la mejor forma de saber cuantos macros comemos

lo googlee y me salio eso xDD, pero por lo que dice y habla el articulo en sí, creo q es como vuelve el cuerpo a la normalidad, puede que sea uno de esos casos que son abreviaciones iguales para dos cosas distintas xdd

segun lo que entiendo, basicamente es como el cuerpo recupera la homeostasis luego del estres o ejercicio fisico, de aca se pueden sacar conclusiones vagas de como comer luego del entrenamiento, pero sería algo muy sesgado

lo mejor para quemar grasas es una dieta hipocalorica, mas ejercicio, aunque con la dieta de por si sola se puede quemar grasa

pero el ing en prevencion no sólo puede trabajar en empresas, puede formar empresas tambien...

lo que quieres decir (si lo escribiste tu) es que debemos hacer sólo ejercicios de transferencia, piliometricos o en su defecto calistenicos?, si bien tiene logica lo que dices, la mayoria que va al gym lo hace por un fin estetico, creo que de esa necesidad se ha buscado la "maquina milagrosa"...

golazos, ojalá hubieran sido sólo de la absoluta

Otro de los tantos deportistas ADO del foro, en mi caso practico deporte amater, pero no me interesa si otra persona busca estética o rendimiento, cada cual hace lo que quiere y reconozco valorando el esfuerzo que hizo para llegar a su objetivo, pero los comentarios irónicos, ofensivos y/o con...

hoy hice 15 de manera correcta, en todo caso la tecnica del video es la usada x los crossfiteros, y en ese contexto, la tecnica vale callampa literalmente xd

aprender la tecnica y para que sirve cada ejercicio es lo principal, eso está claro, pero dificilmente un principiante ira al gym a hacer trabajos con su propio peso, lo mas comun es ver a la gente nueva pasear como satelite por todas las maquinas, ahi entra el buen pf que debiera tener todo...

para trabajar el pecho trata de mantener los codos en una posicion ni muy abierta ni mi muy cerrada, que el codo quede en linea con tu pezon mas menos xd, contrayendo el pectoral para cuando vayas sobre la cabeza, y evitando hacer una anteversión de hombro que sea peligrosa y dolorosa para...

nunca han sido exclusivos, son la mayoría copy paste xd, creo q hice uno un dia hace mucho xd kjhakja

el camino de 3 años

siendo natural, nunca hay q ir todos los dias, el q diga otra cosa es ciclado , come demasiado (mas que mucho xd) o su genetica es excelente, lo recomendable es a mas, para fines esteticos, 4 veces a la semana

mejor sigue yendo al gym, haz dieta de definicion (pa bajar de peso) alta en proteina, baja en carbos, y moderada en grasas buenas, ademas de rutina de pesas, ojalá en progresion de los pesos en cada ejercicio y manteniendo la tecnica, la idea es q estes un mes de aprendisaje de los movimientos...