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Yo empece en febrero en un gimansio aca en conce y estuve un mes full body de ahi me tire con rutina:
Lunes: tricep y pecho
Martes: hombros y abdominales.
miercoles: descanso
jueves: piernas y abdominales
viernes: espalda y biceps...
Lo mas impotante es la dieta igual, la verdad al día de hoy si...
Esta pelua la cosa por Santiago!!! joajoajoa... yo soy de Conce y voy en 5to, busca en los facebook de ventas de cosas... ahí pille yo mis pacientes pediátricos... llegaron por montón y tome los que necesitaba nomas. éxito futuro colega.
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