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wenisimos, me rei bastante, se agradece

ese es fome, pero tu forma de crear un post y de escribirlo con letras maracas peor aun

Igual fue mucho, mejor ponganse a bajar de peso los guatones que lo defienden... jajajaja

Mira la dieta es una de las cosas que encuentro en exceso la ingesta de grasas, yo estoy mas a favor de las dietas 40-50% proteinas 20-30% grasas y 20% de carbos.

Hay buenas rutinas, hay otras que se les puede corregir algo, y hay otras pesimas. Bueno la que tenia hasta hace 1 semana y lleve por 2 meses y medio con excelentes resultados. Rutina Dia Martes Espalda Remo polea Baja Agarre ancho 2x10-2x8 Polea al Pecho con agarre ancho 4x10, Remo Horizontal...

Las que toquen en el gimnasio nomas, no llevo Mp3 o Mp4 y no me gustan los aparatitos esos en general por que pierdo tiempo. Pero Black diamond me motiva bastante o algunas de metallica. No voy a Escuchar musica ni a conversar al gym.

Diferencias mas notorias aparte de las que saben, se pueden observar mas al nivel de Competición, pero para la gente que quiere perder grasa y/o ganar musculo puede que para algunos sea mas fácil y para otros un poco mas difícil pero se puede, en ningún caso debe usarse como excusa.