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te recomiendo el powerlifting o halterofilia xD

buen partido, coro otra vez tuvo mala cuea

coro se perdió el triunfoooo :paranoico: y lo se saez mala clase :nonono:

ganó locooo

faltó su peso muerto, press banca o sentadilla. :loca: en todo caso buena edicion

a cuanto tienes el cafezzino? xD

http://www.50dominadas.com/programa-de-las-50-dominadas/9-11-dominadas :cafe:

te gustó codigo chile? a mi me apestó el final xD

XD y asi solo por curiosidad, cual es tu tiempo actual en 10k?

http://www.ihcersport.com/content/category/3-nuestras-tiendas

yo tomaba proteina se soya, de la marca iron plant, decian que tenia un valor biologico igual al de la proteina de carne, con estudios y esas cosas. Pero yo tomaba a lo mas 1 scoop y medio al día, unos 30 a 40 gramos, mas que nada para complementar, ya que no soy vegetariano. Igual noté cambios...

eso solo fué una vez y nunca mas xD lo dieron en el tvn

Yo creo que basicamente da lo mismo, pero puedes darle orden de acuerdo a la priodidad que tienes. Por ejemplo, si quieres darle prioridad a press banca, pues que sea el 1er ejercicio que hagas porque de ese modo no estarás cansado. Yo generalmente comienzo con los ejercicios en los que levanto...

weeena chalam, felicitaciones, a mi me gustó :yeah:

buena chalammmm, queda el ultimo capitulo ??? :llorando:

:loca:

:yeah: yyyy el resumen del partido que ganó Castro por 99 a 88

mejor preparate para un "invierno sin polera" xD exito viejo ;)

a mi me ha pasao algo similar, derrepente estoy haciendo sentadilla y aun haciendo series de aproximación, con poco peso, muy alejado de mi 1rm me viene una fatiga/congestión tremenda en las piernas, ese dolor que te queda al otro día de hacer ejercicio, eso mismo pero despues de hacer la 2da...

cuantos capitulos ms o menos serán :O