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alabados sean los dioses xD

no me gustó para nada tu rutina xD y creo que no está alineada con tus objetivos. haces la misma rutina siempre que vas al gym?

yo encuentro piolas tus marcas, pero deberias sacar tus 1 rm para ahi recien hablar de marcas pooooh

para los ejercicios que dices voto por la barra recta ;)

que tipo de cereales consumes? porque la mayoría son pura azucar, al igual que la "barra de cereables tipo 10", entonces si tu objetivo es bajar tu % de grasa, deberias fijarte en la informacion nutricional que sale en los envases de los cereales que consumes.... igual podrias decir que cosas...

acá se explica bien ese ejercicio

cuaticos los coreanos

por lo que entiendo hay personas que por genetica solo tienen un "four pack"

no ha salido la info aùn, ni combate space sabe si lo va a transmitir, o al menos no ha querido cofirmar nada.

al fial cual es el fb oficial? porque andan como 3 dando vuelta xD

WooWw siento una tremenda admiracion por el salto base y derivados

Si quieres trabajar gluteos podrías hacer estocadas y sentadilla bulgara. enconté este video xD no lo he visto pero quizas te puede servir para tus objetivos por cierto, creo que va a ser dificil hipertrofiar tus gluteos solo con peso corporal...

https://vimeo.com/108164420

lo que intentan hacer algunos acá es como juzgar al basquetbolista por su habilidad jugando futbol o al futbolista por su habilidad juando tenis, etc... Al final cada persona tiene distintos objetivos, gustos y motivaciones y de acuerdo a eso realizará la disciplina que sea mas eficiente para...

Cuando todos pierden el control xD

le encuentro razon a naranjito (¿en serio escribí eso? o.O). Hay que saber controlarse de vez en cuando, sobre todo cuando se está ante gente ignorante y no entrenada. Me hizo recordar cuando marko zaror le hizo un mataleon a copano.

las cosas debiste hacerlas al revés, primero preguntar e investigar y luego comprar.....

buen cambio viejo, siguie motivao nomas ;) habando de rafa martin, recuerdo que una vez vi un video de él que decia algo como "que es lo que llevo en mi bolso de gimnasio" y el compadre empezó a mostrar un monton de productos completamente innecesarios xD mas que llevar un bolso, él necesitaba...

me gustó la edicion, debe ser tremanda pega. Gracias por compartir

hace tiempo leí una noticia donde decia que byn quería basicamente eliminar el equipo de basquetbol xD