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paso.................

70% dieta. y 30% ejercicio, mal la estadistica del hombre arriba, ademas en todos estos ejercicios "solo cardio" lo unico que te hacen es lesionarte y asi dar paso al "efecto rebote" y no solo se baja la "GUATA" el cuerpo consume grasa DE TODO EL CUERPO

ERROR... NO siempre se gana mas masa muscular haciendo repeticiónes con mas peso, no den consejos sino tienen idea o no han leido siquiera un poco sobre esto, si eres novato empieza desde cero, levantando lo que puedes y haciendo pocas repeticiónes, dos a tres series máximo, esta wea no es...

minitas de gym, y aqui con cuea se levantan pa ir a trabajar "algunos" jajajaja

si eres "morbido" ningun consejor de aca te hara efecto, claro, ..... dietas ejercicios etc...etc....etc, lo tuyo ya pasa a ser mas de necesitar ayudas de expertos, medicos, nutrucionistas etc, empieza por ahi, no es llegar y hacer dieta...

+1 , lo otro es saber bien que quieres cuando vas al gym, si eres flaco obvio querras subir, si eres gordo bajar, si eres normal , mantener o bajar o subir pero en masa, todo depende, ectomorfo endomorfo o mesomorfo

hediondo de fome!!!!!!!!!!!!!!!

ni un brillo nextflix! si quieren ver estrenos o series, busquen por google y listo! ademas sino tienes una buena conexion a internet, el dia del pico van a ver la antiguedad que tienen de programacion...

chicas fitness, trabajan sentadillas y el culo les queda precioso, no pidan milagros si una mina NO va al gimnasio y sobre todo a trabajar el CULO

pais culiao consumista este, no faltara el weon que se encalille en 20 cuotas y a para otros es casi el 40% de su sueldo, la wea absurda, una burla por parte de nike como tambien un descarado robo vender la camiseta a ese precio...

Buena info

temas culiaos weono!!! tan fumando mucha pasta cabros! ya no les queda ni neuronas pa postear algo como la gente

asi con los rusios de rusia jajaja

aun asi se ven mejor que los nissan v16 que enchulan las lacras aca y se creen el oyo del culo con esos waters

esta claro que el weon que iba a demasiada velocidad en una curva, sino hubiese sido que choca con el auto, hubiese pasado cagando pal bosque! tiene que haber quedado todo quebrado el pobre uff, es wea de sentir el porrazo no mas

borren esta wea porfis ...ya cabrea la weaita del manjar

baneo por ip a este usuarillo please, gracias

el unico lugar donde se tiene problemas para dejar botada la pega es en las fuerzas armadas, las demas TODAS, puedes mandar ala chuchas si quieres la pega y dejarla tirada y nadie te dira nada, a lo menos te podran intentar ubicar a algun movil que te sepan o numeros fijos que dejaste en tu...

te fuiste a la rechucha pa tras, ni nuestros abuelos nacian aun, tal cual dicen " las maquinas dominaran al mundo :-0

y vo!!! hay algunos que se va al chancho eso si, yo tengo tatuado el hombro y brazo, no se ven mal los viejitos!