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tenis perro ??

en pelotas en la cama

esta wea es una mierda, pero ARIES

Puta que hay weones incultos, por que hablan acerca de lo que no saben ??; un ciclo bien hecho no deberia traerte malas consecuencias, pero wn, NO HICISTE POST CICLO, UFFFF Peligro, en una de esas no se regula la produccion de esperma, se te pueden achicar los testiculos...

Quieres ganar fuerza... Mmmm talvez una rutina de FUERZA te sirva....baja rep y aumenta peso...lee en net.

Si claro, que tenga cuidado con hipertrofiarse mucho...puede quedar muy Mr olympia... No sean ignorantes o por ultimo guarden silencio acerca de lo que no conocen... (Al quotte) : compadre... Depende de tu objetivo...si para la gran mayoría el objetivo es una masa muscular pequeña ..poca...

Es muy reweno este documental...Recomendado

Estimados, la ciencia evoluciona, lo que antes se creía, se perfecciona con el tiempo, acercándose a la verdad más concreta posible, es la búsqueda de la verdad. De hecho, se dice que la filosofía está muerta, pues la ciencia despego demasiado, y la anterior ya no puede encontrar respuestas a...

La pólvora es mala porque mi hermano murió de un balazo. Me parece que hay una confusión de conceptos : ciencia no es lo mismo que científico . La ciencia es un método casi perfecto pero la usamos los humanos.... Por tanto es imperfecta

Bueno, por lo general los pros y/o semi pros no usan guantes, y se dicen que son mamas los que usan, yo usaba al comienzo, pero al año los deje, y si , creo que los guantes con muñeca debilitan el agarre, practiquen agarre, sirve ene en peso muerto y dominadas...

?????

el cardio no es necesario ni antes ni despues de entrenar, no se que mierda los PP, debes realizar calentamiento para no lesionarte : si. si quieres hipertrofiarte para que haces cardio ?? tampoco en necesario y ya es personal, pero yo no haria...

haz barras, hay muchos sistemas en internet, ve cual te acomoda mas, pero basicamente haz barras.

si quieres definir modifica la dieta solamente, si quieres ayudate con cardio, pero es opcional, si quieres cambiar tu sedentarismo, lo que sea esta bien, ahora bien ese tipo de rutinas no te haran un mr musculo, si quieres hipertrofiarte haz trabajo con pesas en adecuado rango de peso y...

Bien, pero con respecto a la alimentacion, importa el total de calorias y el reparto de los macro nutrientes, da igual si hace 2,3,4,5,6,7,8 comidas al dia, eso ya quedo en el pasado ;)

Jaja ven a stgo a comprar xd

Jajaj si..la dominada es uno de los mejores para dorsales y enrealidad los fondos y preses mal hechos so muy peligrosos el drama es que se da cuenta cuando los rotadores ya cagaro...

Primero que todo lee un poco..hay mucha info en net...y eres ectomorfo...

En realidad la dieta es la manera de la que ordenamos nuestra alimentacion y ajustamos los macronutrientes..asi que la dieta no es necesariamente para bajar de peso... y los abdominales no son para "marcar"..son para hipertrofiar los mismos...pero todos tenemos Somatotipos diferentes.... a...

Hay gente que entrena abds. Todos los dias y jamas la he visto con un porcentage de grasa x debajo del 15.. xq los entrenan si loa tienen tapados en grasa wn... yo los entreno (en verdad toda la fascia ) indirectamente..cuando se quieren mostrar y vamos a bajar de porc de grasa entrenamos 3...