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Quisiera entrar a practicar algun arte marcial mas que nada para saber defenderme, no soy peleador pero si he estado en artas peleas y creo que es necesario saber pelear. Creo que el kickboxing seria lo mas acertado para lo que busco, que creen ustedes? Ademas queria saber que escuelas existen...

¿Porque recomiendas dietas bajas en grasas para adelgazar? A pesar de que a ti te haya funcionado, creo que te falta investigar un poco sobre eso. Recomiendas pasta sobre el arroz, ¿porque? Por otro lado, recomiendas 40 min de cardio (que sirve), pero hacer HIIT sirve mucho mas para quemar...

Para que vas a cortar si no tienes nada de musculo? dale volumen unos 8 meses y dependiendo de como quedai corta, porque eri ectomorfo a cagar y no has ganado nada de musculo

ese wn de zyzz se metia cuanta wea pillara

Tienes que bajar la grasa, si tienes y haces abs no se van a ver

Salchicha, que opinas de una dieta con 42% prot, 42% grasas y 15% ch? o seria mejor una 40% prot, 50% grasas y 10% ch? Esto es para definicion, las grasas son mani, queso probiotico, huevos, carne y aceite de oliva

No tienes fotos del progreso? La probare el otro año ya que estuve en definicion sin tener mucha base muscular y los hombros casi me desaparecen ajaj Por otra parte, por lo que se las rutinas de hollywood porlomenos de thor y superman las hizo mark Twight de Gym Jones.

aunque muy mal escrito, tienes razon en todo lo que dijiste Estos post no sirven de nada, ya que son demasiado superficiales y para bajar 4 kilos y mantenerse asi es mas dificil que solo lo que plantean.

Me gusto aunque pudieses haber mantenido un poco mas la real

Me gusto bastante, no conocia el estilo, muy relajante, el bootleg de skrillex ta buenisimo

ketchup y mostaza?

disculpa pero, ¿que chucha?

Me quedo con la 3, creo que el unico que no hizo copy paste.

Sigues alguna rutina de calistenia? quiero ensanchar la espalda y siento que la mejor forma es con pull ups, pero aun puedo hacer super pocas, en maquinas creo que la espalda no trabaja tan bien

las mascotas no son un jugete

Calentamiento y elongar, si es trote no sobreexigirse (ya que no estan acostumbrados al dolor post trabajo y eso los desmotivara), una buena dieta y lo complementaria con flexiones y barras

Bueno, me gusta mucho este tipo de arte que segun yo seria arte Precolombina, pero quiero saber como se llama especificamente. (Ya que no existe el foro Arte, creo que este es el mas parecido) Me costo encontrar las imagenes de lo que me refiero, ojala se entienda... Muchas gracias

no hay video

no creo que mejores si practicamente todas tus firmas son iguales

puta que es bueno este wn