Resultados de búsqueda

los BCAAs no están todavía estudiados en profundidad para decir si realmente funcionan según el instituto australiano del deporte. Te recomendaría suplemento de suero de leche, o "mejor", con mis dudas, pero que te puede generar un efecto placebo super bueno, mezclar proteínas con aminoácidos...

crea dos dietas aparte, las enfermedades generalmente son para generar lástima y llamar la atención, eso no lo digo yo, si no que muchos psicólogos que se especializan en el área de las enfermedades psicosomáticas, ya que las enfermedades, también tienen un efecto mental o efecto nocebo...

Hay una desventaja de la mayoría de las páginas de facebook, que corresponde a que se termina convirtiendo en venta de suplementos o de publicaciones para puro subir el ego, en pocas palabras, no aportan mucho al conocimiento. Incluso una página que cree, me la suplanto una empresa de...

pruébala, es importante hacer cambios de dietas de ve en cuando, ya que la mente nos puede jugar en contra y generar desmotivación. saludos

depende sobre qué punto de vista lo quieras ver, pero en términos generales no son lo mismo. Los alimentos integrales por el tema de los indices glicemicos en teoría engordan menos, pero los índices glicemicos varían en función de la cantidad. Muchos nutricionistas se basan en la kcal para...

manejo la teoría no mas que señala que si es posible, lamentablemente no he visto referentes veganos que hayan partido de cero. Generalmente son personas que comían carne y cuando adquieren una masa muscular considerable se vuelven veganos pero mantienen gran parte de la masa muscular. Esa es...

es dificil precisar bien, pero si bajaste la eficiencia de tus entrenos, puede ser que hayas perdido musculo y grasa a la vez. bueno para eso esta este excel, para que ahora en el futuro evites este resultado

gracias!

tu puedes hacer el orden que quieras de los ejercicios. las recomendaciones del orden en los ejercicios los aplican mucho los atletas o profesionales para aumentar la eficiencia del entrenamiento y poder entrenar con intensidad, pero sin cansarse demasiado.

video articulo actualizado con un ejemplo real

En este video muestro un Excel que diseñé que se basa en conceptos claves para poder determinar si nuestra estrategia de entrenamiento y nutrición está o no equivocada. Es importante medir los resultados e ir sacando conclusiones en base a ello, para identificar posibles fallas en el camino y...

noo. he visto muchos y generalmente lo que hacen es que tu escoges los aliemntos y te arrojan lo macronutrientes y no al revés.

gracias. aporta un grano de arena hacia la cultura, refuerza la lectura (Y) eso. saludos

si. estudio filosofía practica o de la calle, es una herramienta muy importante para todo, sobretodo para mi profesión y mi especialidad como investigador. si tienes algo interesante que tengas de filosofía podemos conversar. saludos

En este video se resuelve el problema que muchas personas tienen a la hora de contar los gramos de macronutrientes que necesitas para consumir una comida en particular. Con este Excel, podemos seleccionar los alimentos que más nos gustan y seleccionar la cantidad más precisa para poder consumir...

quiero puntualizar que la lcarnitina no está 100% recomendada que ejerza un efecto significativo según la comisión australiana del deporte. eso, saludos

si puedes, pero ojo con consumir alimentos procesados y sobretodo si te causan una "adicción", porque pueden influir en tu salud a corto plazo. Si tienes algún problema de salud a veces cortando alimentos procesados se solucionan los problemas. pero el quesillo difícilmente te afectará en tu...

es normal, pero si eso te impide avanzar y evolucionar en tus pesos a lo largo del tiempo, puede ser un síntoma de sobrentrenamiento y el consejo sería 1 a 2 semanas de descanso o simplemente cambiar a mayor numero de repeticiones

el trote lento, pero este quema pocas kcal por hora. lo que más quema kcal son las pesas, debido a que las intensidades son más fuertes. el trote lento se ocupa para personas que no pueden hacer pesas, principiantes con un pésimo acondicionamiento físico o atletas fisicoculturistas en sus...

vee mi blog. ahí encontrarás info para tener una noción básica sobre qué puedes hacer, porque si queires saber una respuesta completa, debes investigar tu, o pagar a alguien a que te diseñe una estrategia de entrenamiento y nutricion http://asesoriasguitarclas.blogspot.cl/ saludos