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tu problema tiene una base psicológica mas que de conceptos. ten mucho cuidado con las palabras que dices, ya que si crees que tu aliemntacion es como la callama, asi será y eso solo tu lo puedes revertir. el problema de esto que yo te puedo dar muy buenos consejos, pero si sigues pensando que...

si, bueno mientras te vea que te estas informando siempre tratare de ayudar dentro de lo que pueda. saludos

brad acuerdate lo que te dije, lo peor que puedes pensar es que tu metabolismo es rapido, esas son solo escusas para devorarte todo lo que puedas.si te si entes muy satisfecho, podrías probar con una dieta cetogenica, comes poco volumen.... y incluir supelmento de suero de leche ahora si comes...

no, de hecho hay personas que hasta se la llevan lista a los gimnasios para tomársela inmediatamente después de entrenar http://asesoriasguitarclas.blogspot.com/

una cosa es bajar de peso que es super facil y la otra es quemar grasa que es un poco mas compleja la dieta que tienes esta super mala para quemar grasa o auemntar masa muscular. está muy buena para perder peso y quedar flaco pero sin ese aprete que te decía la doctora. mi recomendación es que...

pero ahi va a depender de que es rollo en la zona baja para ti... hay personas que tienen una predisposición genética almacenar mas grasa ahi, pero sus abdominales se ven bien marcados. hay otras personas que tienen poca grasa en el sector de ahi y tienen los abdominales bien marcaados. tienes...

los moderadores y los usuarios, hacen bien su trabajo. y reclaman que los cabezas de musculo, son musculo, se demuestra que es falsa es afirmación. saludos

buen post, buena ayuda, buena experiencia. yo no soy tan partidario de las dietas proteicas, menos en tus caso... yo hubiese hecho poco a poco una alimentación con indices glicemicos, porque la baja de peso es muy brusca y puede que te salgan estrías. igual le doy como un 4 a la dieta, si bien...

cuando te salgas de la ducha te pones un pañuelo, cosa de aplastartelo bien. eso ayuda http://guitarclascomparte.blogspot.com/

los músculos que mas estresan al musculo son los que mas músculos trabajan. http://asesoriasguitarclas.blogspot.com/

En esta presentación Vicent Guillem muestra diferentes estudios científicos que exponen la importancia de las emociones en el origen y curación del cáncer. Se habla de la teoría de la medicina germánica del doctor Hammer, que teóricamente tiene una base científica real, pero que muchos médicos...

si, con una y uno entrenando bien para esos objetivos. y podrías comprarte un batido y tomártelo en el camino o mientras te vistes

entrena en ayunas. yo cuando hacia clases me metía y entrenaba en ayunas, después comía inmediatamente algo. pero ojo que al natación por si sola, no es tan quemadora de grasas, tiene que ser complementada con ejercicios de pesas mas una buena alimentacion

pero tu estas haciendo natación para mejorar tu rendimiento? para mantener tu rendimiento? por un tema estético? por un tema de salud ? yo creo que con eso al menos yo te puedo dar un consejo

la motivacion se te fue a la xuxa, es obvio, pero te digo altiro que estas sacando una conclusión erronea, no puedes basar tu falta de motivación a un 20% sin haber medido el 80%. por eso que mucha gente se desmotiva. yo voy a subir un video sobre eso en mi canal, pero ya mas o menos te dije lo...

atendiendo solo a esa duda (excluyendo los otros factores), busca la tabla de indices glucemicos... es mas o menos te da un camino a esos alimentos

mídete cada semana y haces un promedio al mes... la linea de tendencia de tu peso es la que importa, no si subes o bajas.... aunque no solamente el peso importa para saber si estas haciendo las cosas bien. mediciones de extremidades fotos % grasa corporal aumento de rendimeinto en entrenamiento...

yo estoy cada día mas convencido que el efecto de la alimentación sobre el cáncer es de un 30% ... muchas personas cuando comen, lo hacen para tapar una emoción positiva o negativa, implantan al alimento con ello permitiendo que el toxico sea más perjudicial o menos... debilitando aquella zona...

no hables de bajar quilos, habla de quemar grasa, porque si tu meta es bajar peso, tienes asegurado el fracaso para tus abdominales, si te enfocas a quemar grasa y no musculo, vas por buen camino. marcar abdominales para muchas personas es un proceso que requiere aplicar en muchos casos la ley...

quitar el flúor del agua es muy difícil, los procesos físicos eliminan solo una parte. el flúor es uno de los elementos más reactivos de la tabla periódica y al contacto con el agua forma un enlace dativo con los pares electrones libres del oxígeno. Para eliminar el flúor hay que hacer un...