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Pero es que yo no estoy haciendo un entrenamiento así por mi misma, sigo un plan de ejercicios, asi como el p90, pero dedicado a mujeres :P

Sólo 1 dia de descanso. Un dia tengo ejercicios de fuerza, y el otro dia un hiit de cardio. En todo caso todas las semanas van cambiando los tipos de ejercicio.

Quizás hice mucho. Lo que pasa es que los dias anteriores había hecho los ejercicios con mancuernas y siempre son del mismo peso (2.5 por lado) pero me di cuenta de que estaba haciendo solo una ronda y eran 3 :lol: entonces hice las 3 y quedé pal loly. Pero debe ser el agotamiento del musculo...

Terapia de choque :lol:. Mi marido fumaba cuando lo conocí, lo primero que le dije era que eso me molestaba (ya que me asquea el olor a humo, a cigarro, marihuana, lo que sea). Yo entiendo que la gente fumadora tiene al cigarro como vía de escape para sus problemas y es su método de relajación...

:lol: es que ando con un dolor terrible en los músculos de los brazos. Antes de ayer tuve mi circuito nº 26 y era trabajo con mancuernas bien rudo :lol: y ayer pese a que descansé no se me pasa. Algún remedio casero?

Mijo, no es por ser cruel ni mala onda, pero sal de ese ambiente. Por tu seguridad y por lo que sea que quieras para tu vida. Olvidar a alguien no es fácil. Lo primero es cortar todo contacto y eso ya lo hiciste. Ahora tómate tiempo para tí, toma hobbies. Yo creo que los hombres podrían darte...

Necesito tu asesoría xD

Permiso :tecito: No sé por qué tanta expectativa por que posteemos acá, si dudo que alguna llegue a echarles la caballería porque la nombraron de que les cae mal o etc,. A lo más quizás las chicas a quienes nombraron como las que les caen bien les darán las gracias, pero más de eso no creo que...

Eso te lo debería aclarar alguna niña que ande con algún flaite. Yo los evito y detesto, son una lacra. Y lo otro, es cosa de gustos no más. Quizás no les gusta el olor, o la sensación, quizás se sienten incómodas o no va con su moralidad, etc.

me comi una fruta hace un rato y estoy dando leche, asi que debo esperar a que se duerma.

tb aburrida, ando haciendo la hora para hacer mis ejercicios ._. y mirando la casa que le falta un aseo.

es mi gemelo malvado si :lol:

ajajaajajaj pero Haine es antiguo pos, y es mi hermano perdido tinininii

cual es mi versión mala? :lol:

lo mas penca es que parece que es el unico feriado largo del año Dx

Hola!! fomeeee estuvo xD, cociné todos los dias, con cueva comi chocolate y terminé agotada xD asi que eso, no hay mucho en todo caso, estoy acostumbrada a que eso pase en fds largos y el tuyo?

a los huesos por el magnesio poh xD la nutri a la que iba era seca, aparte extranjera pos. Calidad de información y de atención.

yo al plátano lo tengo ahi no más, lo consumo cuando ando medio mal de los huesos no más. En gral soy mala para la fruta, no me gusta, no como. Verduras si, legumbres tb, pero las frutas, tiene que ser mucho. Una nutricionista me dijo que por el alto ig no es bueno, especialmente cuando una...

oye, y el plátano es recomendable o no? o mejor otra fruta, o mejor ni una fruta? xD

ah si? no sabía eso.