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Jajajaja

Todo contestado por hoy!

:) de nada!

Está contestado ya cristiano, míralo.

Acabo de llegar, ahora miro! y tranquilo que para eso estoy jaja

Todo contestado por hoy!

Me alegro que progreses amigo :)

Ya respondí los de anoche!

De nada, para eso estoy!

Todo contestado por hoy!

Revisa el correo :)

Gracias hombre! pues ponte tu también en serio entonces para conseguir resultados! jaja

Hola, a grandes rasgos para adelgazar... una dieta baja en carbohidratos y grasa saturada, comiendo mayormente proteína, bebiendo 2 litros de agua al día, de 2 a 3 té verde al día, mínimo 5 comidas, desayuno alto en fibra ( avena ) y entre horas nada de picotear, si quieres una manzana o mejor...

Todo contestado por hoy!

Hombre tu que te piensas! jajaj

Pues 2 estilos! reggaeton de ñengo, j alvarez, arcangel, farruko y demás.. y minimal jajaja

Hola, puede significar que has ganado músculo y perdido grasa, cosa que es muy muy difícil pero al principio es cuando más cambios hay en el cuerpo. Por lo demás bien, come mucha pasta y arroz a la vez que proteína y no pases hambre.

Todo contestado, revisar los correos!

Amigo, existe la genética por si no lo sabías, y TODA mi familia somos de constitución delgada de piernas. Me da bastante rabia la gente tan inculta como tú, que se piensa que una persona que no tiene piernas es porque no las entrena, pues resulta que es el músculo que más me peto y aún así me...

para eliminar la grasa corporal, una dieta baja en carbohidratos y grasa saturada, comiendo exclusivamente proteína, siempre controlando el total calorico diario, y ejercicio cardiovascular 4 días a la semana media hora a intensidad media sin sobrepasar el 70% de pulsaciones ya que quemaríamos...