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se agradece el aporte

la polola !

weon muy bueno !!!... mejor me voy a trabajar antes que me graben que estoy puro zorreando en Portalnet !!

Como estoy ????

Hola!,... mira en realidad cualquier ejercicio que estimule el estiramiento del abdomen y después la contracción es buena. Por eso que la rueda sin duda es un buen ejercicio. Realiza un programa y analiza los resultados que tiene en ti. saludos

Quema mas grasas que correr! asi que tomarlo en consideración. No exagerar para evitar lesiones. saludos

JAJAJAJA... NAH !!! Claro que se debe entrenar todo el cuerpo, tanto extremidad superior como inferior, sino no se logra un balance... este plan es complementario para combinarlo con tu rutina..

Gracias por el unico comentario!!! XD Saludos

Buena idea.. éxito !!!

YO leo y agradezco !... Buenos tips. Saludos

Grande!!!... siempre se busca aprender cosas nuevas!

Es simple, si eres feo muy poco funciona !... Así es como tener un buen cuerpo y ser divertido es mucho mejor que ser guaton divertido .... Por lo tanto la seducción puede influir en como te ves... La primera imagen es tu carta de presentación y la que mas queda....

Alguien con avances ?

Como estará el clima hoy en la RM ????

jajajajajja :chape:

shuuuuu.... que linda cultura

Como olvidar a la profe de ingles !!!!

ni 7,5 ni 12% con esos porcentajes se te notarian los abdominales.... si no se te notan debes estar sobre el 15-17% de porcentaje de grasa... Sigue tu rutina, no hay receta magica, se constante y veras que con el tiempo lograras .... lento pero seguro...

se agradece!

De verdad encontré súper interesante este articulo. Leer también mejora tu estado físico!! Cosas que quizás no sabías: SUJETA TUS MÚSCULOS. "Brinca la cuerda para quemar cinco veces más calorías que cuando corres, además calentarás múltiples músculos. Así estarás preparado para comenzar un...