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Hola a todos, despuès de un receso vuelvo al gym con aportes exclusivos para la zona, espero que sea de utilidad camaradas portalianos y le saquen provecho .. :rezo: La Guía Completa De Musculación contiene la mejor información para que aprendas cómo desarrollar músculo, a través de los...

Hola amigo blade, habia estado alejado, pero volvi .. entrenando de nuevo y con ganas de aportar mas .. queria saber si cumplo con algun requisito para algun banner o marquesina .. para motivarme mas y mas .. saludo hno! Rolacko.

Oye salchicha tienes una voluntad de hierro, debieras cambiarte el nick y llamarte Ironwill (voluntad de hierro), de verdad te pasate, felicitaciones nuevamente viejo !!

Si ya no bastara con lo hermosas que son las Ukranianas, un gimnasio pùblico asi, puta, junto plata y me voy a radicar alla wn !!

yo creo que mas importante que el azucar que tienen, es el alto contenido de sodio que le ponen a las weaitas dulces, para acentuar el sabor, ya que esa es la finalidad, y el sodio es sumamente toxico, googleen y veran .. saludos hnos .. rolacko.

vamos a ver amigo Janick .. :pray:

Toda la razón compadre, la mina terrible de putinga, yo igual la extorsiono o la persuado .. pero de mejor forma no tan groseramente como el wn flaite looser que subio el video ..

satisfacete plenamente de las 3 grandes cosas que mueven este mundo .. PODER SEXO DINERO Luego que lo has disfrutado y hasta sentirte satisfecho, sueltalo todo y ve hacia tu interior .. ahí recien comienza tu camino a la felicidad .. trata de hacer eso no tan viejo sino tendrás poco tiempo ...

ok, disculpe master ! :comander: gracias !

WENA INFO COMPADRE, SE AGRADECE !!:Manitos:

La unificación de Grecia, la expansión de su cultura, la fusión de ésta con otras locales, el inicio de la cultura Helenistica, en fin sin Alejandro y el Imperio mas grande que jamás ha existido, la influencia griega en todos sus ambitos, habría sido, mucho menor por cierto. Además del mito de...

Alejandro III de Macedonia (Alejandro Magno). Alejandro III de Macedonia, más conocido como Alejandro Magno, Pella, 20 o21 de julio de 356 a. C.2 3 – Babilonia, 10 o 13 de junio, de 323 a. C.),4 fue el rey de Macedonia desde 336 a. C. hasta su muerte. Hijo y sucesor de Filipo II de Macedonia...

Tiene toda razon el Blade, es bueno que sea así, que la participación sea algo fundamental, yo igual he aportado harto, pero estoy en deuda con el video de entrenamiento crossfit, nuestro moderador Blade ha sido el único, super consecuente y subió su entrenamiento de crossfit con video y...

hola loko, la verdad es q no paso nada, nadie pesco XD, de todos modos se podria hacer algo, igual hay que entrenar antes o estar en buen estado fisico para practicar, yo estoy en eso, practicando en casa antes de ir a una plaza, ya que la idea no es dar mucho jugo y hacer el tony caluga XD...

Weena Salchicha ! Asi da gusto bro ! :)

Caupolicán era un guerrero fuerte, estoico y rudo a decir basta, con un orgullo de ser mapuche inquebrantable, Lautaro a mi parecer era ademas de también ser un luchador incansable, tambien fue un notable estratega, pero Caupolican hizo leyenda, su historia es realmente sorprendente, saludos !

?BIOGRAFIA DE CAUPOLICAN EL GUERRERO INDOMABLE «Yo soy Caupolicán, que el hado mío por tierra derrocó mi fundamento, y quien del araucano señorío tiene el mando absoluto y regimiento» Canto XXXIV, La Araucana. Queupolicán o Cupolicán (literalmente pedernal pulido), nació en Pilmaiquén y en...

Las dominadas (pull ups), no son mi fuerte .. las pistolas ni hablar .. ::muerto:: asi es que como deseo hacer una serie bien hecha y de este modo ir siguiendo un registro serio de progreso creo que iré con el nivel básico .. :cool: saludos, rolacko.

Oye Blade y va a haber algún premio o incentivo a los q participen .. igual creo que 21 pull ups al hilo es demasiado .. ::muerto:: pero veré en cual encajo mejor .. saludos, rolacko.

Que wena !