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La mayoría de los culturistas de nivel intermedio se preguntan que les proporcionará más resultados, el entrenamiento con pesos libres o con máquinas. Algunos estudios indican que el rendimiento es similar entre ambos métodos, mientras que otros han demostrado que quienes usan pesos libres...

Recordemos que es la primera comida del dia estas opciones son la de algunos culturistas famosos y recuerden que tenemos 5 o 6 comidas mas para la ingesta de grasas, hc y proteinas , como primera opcion lo mejor es consumir varias proteinas ya que tenemos 8 o mas horas de ayuna por la durma que...

Desayuno culturista 1 - Dos rebanadas de pan de centeno - 150 gr de atún en agua - Un vaso de zumo de naranja recién exprimido - Una rebanada de queso bajo en grasa Desayuno culturista 2 - 100 gr de arroz integral hervido sazonado con especias - 200 gr de pollo a la plancha - Una rebanada de...

en puros calsetines e.e

Saludillos Hombre Neutro xD! I Ojala Gane el B! :dance:

DaLe Dale DALE !

Necesitas mas post en la zona imformatica

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^^ Saludos!

Mmmmm xDD!

Coquimbo!!!!!!

el niato jaimex xDD! . ~

La Invito al Grup Hack Team Aprende y Enseña ^^ Te Esperamos SaludoSs !!