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Buenas a todos. quisiera hacer una consulta para los experimentados. En este momento estoy entrenando en el gimnasio y cuidandome con dieta recomendada por nutricionista. realizo 4 veces a la semana lo siguiente: Precalentamiento cardio 10min, rutina estandar de pesas de distintos grupos...

Muy Buenos Dias estimados, mientras revisaba el foro me encontre con este concurso que me llamo mucho la atencion, una gran iniciativa para ayudar a levantar la zona hip-hop, si bien no soy activo de ninguna zona en particular. quise aportar con mi granito de arena, recordando este tema que con...