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De acuerdo a los siguientes niveles: si salgo a trotar 4 veces a la semana, con un tiempo de 45 minutos (360 kcal quemadas) y abdominales (100 abdominales) no tengo pega de escritorio, soy profesor. 1,2 = Sedentario (escaso o nulo ejercicio y trabajo de oficina) 1,3-1,4 = Ligeramente activo...