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Las 10 reglas para dejar de fumar. Fije una fecha para dejar de fumar y cúmplala. Después de parar, evite por completo volver a fumar , aunque sea una sola calada: el riesgo de recaída es demasiado grande. Deshágase de todos los cigarrillos, encendedores y ceniceros. Escriba una lista de las...