Separa los nombres con comas.
Te recomiendo eliminar el cardio (trote). Como eres principiante haz rutinas de pesas cuerpo completo. Si no tienes pesas busca ejercicios que...
Debes explicarte bien. Porque quieres dejar el pan?. Si es por bajar de peso, no es necesario suprimirlo del todo. Solo bajar su consumo al dia,...
No, escribí que en determinados días no comí mas de 2 comidas (fueron 2 dias), pero segui comiendo 5 a 6 comidas diarias aunque no tuviera...
Hola amigos del gimnasio. Quiero detallar mi experiencia con el hydroxycut, para aquellos que estén curiosos al respecto. El frasco trae 210...
Hola. Primero que todo la gran mayoría de los quemadores de grasas, se recomiendan ser usados por mayores de 18 años. Por tu edad, no recomendaría...
Mira tu dieta la veo bien, no hay un exceso de calorias. Este tipo de ejercicios es bastante fuerte y en algunas personas puede desgastar...
Bueno en lo personal ocupo las dos. Los musculos chicos prferentemente los entreno con un peso no excesivo por lo que la mayoria de las veces...
Haz alguna vez examinado tu cuerpo?. Con esto quiero decir si es que haz examinado tu musculatura: espalda, pecho piernas etc. Haz visto cuan...
Para el usuario Abello007: "mido 181 y toy en 86k con un porcentaje de grasa yo calculo de unas 16 XD y dieta mis polainas". Ya sea para crecer...
Gracias por la respuesta, revisare el link.
Gracias por las respuestas y si, tomo mi batido de proteinas con dextrosa y estoy absolutamente de acuerdo con lo que dices, Mi pregunta iba mas...
Hola A todos. Bueno, siempre me tomo mi batido de proteinas inmediatamente despues del entrenamiento, Leyendo ciertos articulos de fitness, me...
Muy bien, de eso se trata, de ser creativos (y).
Gracias por el aporte. Lo hice y ya tengo mi resultado. Personalmente, el asunto de las calorias era un punto donde fallaba y que he estado...
Yo entrené un tiempo con GNC y tuve buenos resultados. Pero bueno, hablar de que son malas o no, es un detalle. Toda marca reconocida va a...
No subestimo tus ganas de hacer lo que dices. En ese caso, en el gimnasio, haz cuerpo completo, es decir, un ejercicio o 6 series por grupo...
Aqui llegando a PORTLANET.CL, soy de Ikike 24 años (y). Excelente el portal, bastante material Saludos a todos (y) se lo (a) cuidan piz aut!
