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hay que tener claro la diferencia de un galgo español con un greyhound ( de carreras) que son completamente diferente ojo en eso, porque la mayoría de las imagenes son de perro se carreras

no pos compa si quieres entrenar fuerza tienes que hacer un entrenamiento solamente focalizado a la fuerza osea en periodos de 4 a 6 semanas mas menos y lo puedes hacer ejemplo día 1 musculo grande con musculo chico y después de esta etapa retomas tu entrenamiento y veraz los cambios de fuerza...

hola disculpa recién vi el mensaje que me dejaste hace rato sobre la fuerza mira lo ideal es realizar una etapa de solo ejercicios de fuerza, esto es porque si entrenas fuerza hipertrofica o fuerza resistente las reservas de glucogeno muscular se agotaran y tu rendimiento no sera optimo, sobre...

hola disculpa recién vi el mensaje mira lo ideal es realizar una etapa de solo ejercicios de fuerza, esto es porque si entrenas fuerza hipertrofica o fuerza resistente las reservas de glucogeno muscular se agotaran y tu rendimiento no sera optimo, sobre las series yo aconsejo hacer 5 series de...

mi primer comentario... para acotar con su informacion eso se llama reclutamiento de unidades motoras, se utiliza para entrenar la fuerza, que quiere decir esto que no se busca la hipertrofia sarcoplasmatica mas bien se busca un entrenamiento neuromuscular sarcomerico, musculo mas fuerte y denso...