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Te recomiendo que sigas este canal, tiene informacion de mucha calidad (Fitonica) si es que puedes ve varios de sus videos. https://www.youtube.com/watch?v=HUe2Vu-DCJo ahi un video de los errores mas comun como dice el compadre arriba que se nota que si cacha maximo +200 kcal para subir limpio...

Compadre haga ejercicio harto harto te recomendaria Calistenia y mas aun te recomendaria a este compadre que cacha caleta Dominik Sky http://dominiksky.net/ esta es su pagina pero tiene muchos videos en youtube gratis con ejercicios, la forma de hacerlos bien y no obsesionarte con ello...

Nooo! por nada se los recomendaría! todo el mundo sabe que tienen efecto secundarios, pero para ahondar un poco y resumir estan los A que son los normales o los que se saben que pueden ocurrir que dependen de las dosis y los B o idiosincrasicos que no dependen de las dosis, sino mas bien de tu...

puta 1 mes sin serie noooooooooooo :(

En deportes como Calistenia donde se exigen mucho más las articulaciones con los trucos y saltos si se recomienda siempre hacer calentamiento, al igual como se hace en gimnasia. De hecho en ejercicios como el muscle-up clean es muy importante esta parte porque hay un momento en que se hace la...

resistencia bro, después asi cuando hagas esas reps las harás con un mejor performance. Eso se usa mucho en calistenia (deporte que practico yo y que en lo personal lo recomiendo) donde por ejemplo quiero hacer 60 pull ups repartidas en 4 series o dp las mismas 60 pero en 3 series esta vez o...

Cetosis: el problema de este tipo de alimentacion es que a largo plazo tiene altas probabilidades de rebote, en mi opinion a menos que quieras competir y meterte de verdad en el tema no encuentro que sea necesario. Respecto a las pesas tanto para volumen como definición el trabajo es el mismo...

La dieta no está mal, mientras no te cagues de hambre todo bien y se adecúe a lo que necesitas para tu objetivo. No sigas dietas muy bajas en carbohidratos y muy altas en grasas (hago énfasis en MUY) porque para ser realista a largo plazo rebotas, es mejor mantener los carbohidratos levemente...

que se le habrá pasado por la cabeza a este compadre ??? o.O

Así es amigo, tienen las mismas cantidades calóricas dependiendo del pan. La diferencia está es que las harinas blancas son mas procesadas donde al trigo le sacan todo lo que es fibra. Además el índice glicémico de la harina blanca es mucho mayor que el de la harina integral, es decir, mayor...

Wenas wenas men :) hace tiempo lei unos posts tuyos donde hablabas acerca del p90x, y decías que te dieron muchos resultados, y también que después los combinaste creo que con Insanity; que habías hecho así algo como un híbrido... :O Tengo un par de dudas, lo que pasa es que en Agosto hice P90x...

wuajajajajajajajajajajaak esa me hizo reir caleta XDDDD me pasó cuando chico XD

wena compare al fin toi disfrutando de mi consola wn xD tuve que comprar noma la fuente de poder, la compre en iqq al final pero voi a esperar a que llegue la otra y la vendo pa recuperar la plata :) pasalo la raja men y te mando mis buenas vibras para tu U :) chauuu

jajajajaja vale perro wn :D ahora toi en el suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuure en la novena region (Temuco) aqui pasandola xD y todavia no llega la wea ¬¬ pero no importa XD feliz que al menos este en mi casita cuando llegue pasalo de vio nomas brother y tampoco te viceees tanto XDDD en stgo tuve la...

Exceleeeeeenteeee perro :D wenaaaaaaaaaaaaa yo toi en stgo ahora :) llame hoy y me dijeron que todavia se iba a demorar pero que le vamo a hacer po xDDDDD yo llego el 22 de Feb a Arica asi que iwal no podria jugar si es que llega :( xD, pero a mi vieja ya le dije todo lo que tenia que entregar...

weeema maricon te encontre de cuea noma en el portal jaksjkasjkasjkajks cuidate

puta la wea que charcha wn xDD yo toi perando que pasen por mi casa :/ ya pasaron 2 semanas se supone que me llega entre el 12 y el 19 xD pero ami me dijo el tipo que me iban a mandar una nueva y cuestiones :/ que tenia ke pasar la vieja por la nueva

yo pense que te la llevaban y te decian toma aqui ta tu fuente y tu teniai que pasar la otra bueno sera nomas xD

yaaaaaaaa wena iwal :D pero puta mala por tener que esperar mas todavia loco :/