Separa los nombres con comas.
Esta semana empiezo de nuevo, con el programa. Deje de hacerlo por un par de meses, y ahora estoy de vuelta. Y ahora le agregare suplementos pre y...
jajajaja, wena Puro bronceado perro!! todos los dias una horita, en verano si po jajajaja saludos
quieres salir a trotar por que te gusta? o por que quieres hacer mas cardio? si es la ultima opcion has en la mañana en ayunas el video cardio...
Igual hazlo para definir, ahora s estas muy flaco tiene que tener una dieta para crecimiento. onda mas carbos y proteinas. no cacho mucho de eso,...
yo no hacia yoga, lo cambie por el cardio X Saludos
Vale perro
Hola, tienes que tener una barra para hacer dominadas (barras o pull ups)
gracias
Gracias men
gracias compadre, ahi cualquier duda ue tenga, yo lo puedo ayudar dentro de mis posibilidades y conociemiento
Cuando estaba haciendo el p90X nooo, nada de alcohol!! ahora uqe ya lo termine y que estoy con un fisico que me gusta, solo me mantengo y voy...
Soy el mismo, perro :D para que veas, la perseverancia y constancia y lo principal y mas dificil, fuerza de voluntad
No el yoga no lo hacia, pero igual ese dia hacia la rutina de cardio X Saludos
Wenas, el yoga no lo hacia, pero lo cambie por el cardio X y el kempo si lo hacia, pa mi gusto el mas entretenido y con el que quemas mas calorias...
-ya di el detalle de mi dieta, esta como en la pag 2 o 3 de este tema Saludos
Empeze con mancuernas de 5 kilos despues de 8 y despues de 10 las cambiaba, cuando ya sentia que me era muy facil y como dicen los videos tienes...
Vale perro, ojo que sume 2 ejercicion mas para los oblicuos http://www.abdominales.cl/abdominales/oblicuos-con-mancuernas-1.html y el otro de...
Perro se sienta a la mesa y comes jamos de pavo, sin pan con 3 o 4 galletas de soda light pero puedes comer harto jamon de pavo, queso fresco...
Hola como estas, mira yo me compre unas mancuernas de 10 kilos cada una, me las compre en una de las grandes tiendas a 30 lukas, lo bueno que le...
Hola compadre, mirate al espejo todos los dias y anda fijandote en los cambios, eso es motivante, cada dia quieres algo mas. al principio...
