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come menos de lo que gastas

perrin ve la diferencia entrenando con una recta y con una z, la z te focaliza mejor la parte del biceps que quieras trabjar y como te dicen arriba es menos dañino para las muñecas.

una press banca + barra recta + Z y todo lo demas en discos, con eso estay listo

que buen comentario compadre, toda la razon, la dieta esta malisima, fijate que en ese jamon que consumes sea de pavo cocido, o mucho mejor cambiarla por pavo o pollo, tienes muchos puntos que puedes mejorar, ahora al desayuno podrias agregar avena, ya que por lo que veo casi no consumes carbos...

esa maquina es la raja perrin, trata de hacer mas ejercicios, con la z puedes hacer biceps, triceps, usarla para remo, tienes muchisimos ejercicios, te faltan mas discos y estay dao

jjajakakaka xD

muchiiiiisimas gracias :)

jajajaj tirate el paper, te estas basando en nada. aunque comparto que deben informarse muchísimo antes de realizar esta dieta.

oliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

bueeeena compadreee, cada vez mas brigidooo, te felicito por tu constancia y esfuerzo

muuuy buen post, graciaaas

buen cambio, felicitaciones

olvidate de las sopaipillas xD

jajajaja la kago

mucho blabla perrin xD

buen tema, graciaas.

esta wea es una movida estrategica de las farmacias, quieren que solo las farmacias comercialicen el producto, una ridiculez.

que bueeeen tema compadree, lo felicito se gano reputación.

bueniiisima perrin, un gran ejemplo :)

buen tema perrin