Separa los nombres con comas.
Buen Aporte !
Tengo 18 jajaj me compre un tarro de proteinas para complementar con los ejercicios porque me cuesta comer la cant necesario en mios horarios de...
Son filotes trabaja arto a diferencia de por ejemplo las flexiones normales tambien ocupada los musculos estabilazadores creo que por eso le dan...
Disculpa cite la respuesta pero no me funciono jaja
Bueno es una forma de verlo, pero no solo lo hago por eso, Estoy aprendiendo a hacer los ejercicios de maneras correcta, de hecho le dije al...
SI vi esa rutia y es bestial jajajaa no me imagino hacerla y mas encima agregar pesas. Pues bien iremos probando, mis brazos aun me duelen los...
Pues fui al gym 2 meses, pero no se noto tanto, quede adolorido la primera semana y despues nada, como que me acostumbre, estos ejercicios me...
Olvide decir que todas las semanas es distinto al parecer
Creo que es algo parecido a crossfit Bueno les cuento esta semana empece con entrenadror a hacer estos ejercicios les cuento mas menos como es el...
Hola, felicidades por el cambio! Se puede saber mas o menos que rutina y dieta usaste? Segun lo que eh leido insanity te hara perder musculo....
No puedo ver las fotos
Te recomiendo Insanity
Yo aun hago 1/3 de los que haces tu :(
Y si pruebo el primer mes de Insanity? solo el primero jajaja o tmb se me ocurre trote, antes de ir al gim hacia 5k m como 3 veces a la semana,...
Disculpa por la terquedad, jajaja pero soy nuevo en esto, le pregunte hace un rato y me dijo que si servia, la explicacion no la se explicar bien,...
??? Bueno de todas maneras hoy le consultare a mi entrenador
Sigo haciendo pesas entonces?
Aqui esta las fotos miren la Cara igual se ve como cachetona y no me gusta, y tambien deberia bajar con los ejercicios no? [IMG] [IMG] [IMG]...
Bueno esque segun mi instrucor estoy Graso. Me gustaria bajar la cantidad de grasa y a la vez subir la masa muscular
Hola Amigos :) Peso 65 mas o menos la verdad nose bien jajaja porque me peso una vez y es 67 y otro dia 62 jajajaj pero bueno. Mido 1,71 y ahora...
