Separa los nombres con comas.
Quemar grasas con abdominales?? baaah. Quitate de la cabeza eso de "perder peso", el concepto debe ser quemar o perder grasa, y para eso lo...
estamos mal po cabros, saben que es lo que les hace perder grasa?, porque me imagino que eso es lo que quieren porque si es por perder peso...
como dijeron antes ojo con el banco si le pones mucho peso
yo la ocupo, pero troto sus 4k nomas jajaja, yo creo que en unos meses mas me propongo superar marcas, por ahora estoy a 1k antes de entrenar y...
yo diria que la cetogenica es mas estricta, aqui no se estan fijando mucho en los macronutrientes. Los estan viendo al "ojo"
teni que ponerle a las piernas son bien importantes, a puro spinning no sirve mucho
yo en la feria 1000 el kilo, en el centro 1100 el kilo, ahi calcula
igual en el p90x puedes enfocarlo en lo que necesites, con el tema de los pesos, repeticiones y dieta. El insanity es mas enfocado a lo que es la...
p90x ;)
en puente hay una ciclovia bacan pero en el Jumbo de Vicuña cambiaen ves de estar abajo del metro, al lado de la vereda. Y justo en Elisa Correa...
lo otro compa es dejar un scoop listo en la noche y tomarlo en la mañana, yo consumo algun carbo despues de entrenar, sus frutas berries que...
pero solo press banca??, lo ideal seria enfocarte en todo el cuerpo para evitar lesiones. Intenta flexiones con distintas aperturas y declinacion,...
compañero como le dije aca puro lo van a webear y muchos entendidos no hay, en chilehierros se me hace que tambien te van a retar pero te ayudaran...
busquen poh cabros esta lleno el foro basicamente se basa en un entrenamiento de pesas con reps de (6)8 a 12 con un % de tu maximo peso. Igual si...
shuuuuu en chile hierros compa quizas sepan mas, aqui abundamos los que lo hacemos a la antigua nomas xD suerte igual a hacerle caso al...
Levantarte y de una ejercitar por lo menos yo no lo recomiendo. Yo voy por su trote de 30 min o alguna rutina en casa de 25. Cuando es trote voy...
a todo esto a que hr entrenas??
aprovechando el post cabros a mi me da un pinchazo (diria que la zona de la clavicula), cuando hago algun ejercicio de hombro no recuerdo el...
si tienes tan bajo el % de grasa y no se te ven los abdominales debiera ser porque "no tienes", trabajalos con pesos y enfoca la alimentacion en...
yo ocupo guantes :(
