Separa los nombres con comas.
se puede añadir a los otros días el cardio y los abdominales también puedes comprar factor quema grasa en donde vienen ejercicios personalizados...
ojo por que creo que muchos estan confundiendo las libras con los kilos, no es posible que alguien de 60 kilos levante 90 kilos en press para pecho
yo pase de levantar 50 kilos a 85 kilos en 2 meses, con series de 4 y no menos de 9 repeticiones, ha!! y al flexionar, la barra tocaba el pecho,...
Las repeticiones controladas con mucho peso, te pueden ayudar a aumentar volumen... mientras que las repeticiones al fallo te pueden ayudar para...
