Separa los nombres con comas.
Haz la wea que te plazca, si querí tenerla pa culiar tenla pa culiar es wea tuya y de ella, si ella está enganchada de ti y tu no de ella, dile y...
No estoy de acuerdo con lo que comentaron arriba. Lo que creo que te pasa es que tus músculos están demasiado fatigados, 100 sentadillas diarias...
Calistenia, trabajo con el peso de tu cuerpo. Para el abdomen no es necesario tanto ejercicio va en la genética y en el % de grasa (o sea lo...
Dejar a una mina embarazada no es tan fácil wn y menos si no eyaculaste dentro de ella, a demás, más de DOS tercios del tiempo las mujeres no...
De hecho en un estudio que se hizo con varias proteínas (median la cantidad de 100gramos) La whey gold trae más proteína que la Platinum, aunque...
Si da resultados? qué es eso? Qué es dar resultados? NO SON POLVOS MÁGICOS, cuida tu dieta, calcula tus macros, investiga. Si puedes darte el lujo...
:plaf:
El pobre NO ES pobre, el pobre está pobre...
Es una broma cierto (?)
Siempre las mujeres tienen el miedo de "crecer" en cuanto a músculo y verse más "grande", te digo que jamás vas a crear músculo como un hombre (no...
Bajar 25 kilos en 3 meses no es para nada saludable.... Ahora, sería bueno que especificaras cuanto mides y pesas y cuál es tu meta con respecto...
30 min de cardio diario es mucho, 2-3 veces a la semana 15 o 20 min de HIIT es más que suficiente. Pienso que el problema está en tu rutina (y...
Estás mal enfocado compadre... No se puede quemar la grasa abdominal con "quemadores" de hecho no se puede quemar grasa de una sola parte, se baja...
Las pesas no son para adelgazar ni bajar grasa, eso se hace con déficit calorico + dieta. Si no quieres o no puedes trotar hace bicicleta.
cago todo
Parece no has aprendido nada en internet.... Las rutinas torso pierna no son para nada así. A demás "enfocarse en brazos" como dices es algo...
Véndela y compra una barra olímpica con pesos o mancuernas.
La palabra lo dice AUTO-motivación (tu mismo debes motivarte, el "premio" o "resultado es sólo para ti). No se que programa decirte, no los...
Uno de Fernando Pessoa ni idea cómo se llama...
Para crecimiento muscular, debes comer más, calcula tus calorías diarias y agrégale unas 300 o 400 más. Ahora si quieres "crear masa muscular"...
