Consulta pa los tobys que van al Gym

No cacho de esas volas !!! pero preguntale a alguno de los personal treiner o algun otro socio del Gym , ellos deben cachar mas !

Pero, personalmente, esos productos me causan rechazo, no se, weas mias, mi unico ejercicio e levantar el codo y correr al refri !

 

sorry men.. tengo ponchera cervezera..

 

antes de tomar eso deberias llegar al limite de tu cuerpo
dp ve si quieres mas masa y empiezas con los suplementos que te haran generar mas masa muscular, piensalo bien porque tienen muchos problemas secundarios, ademas recien llevas un par de meses y desarrollar completo los musculos lleva un par de años para que esten en tu maximo.

eso

 

toy recien pensando en meterme pero me da paja hasta de ir a inscribirme

 

gym nomas, eso de los suplementes deriva a otras cosas no tan buenas

 

x2 compadre, yo voy a gimnasio y no hay mejor recomendacion que conocer tu limite primero (pa arrojar musculo sin suplementos) y si no keday satisfeco espezar con dosis bajas de suplementos...
aun que si te queri ver en forma no uses suple... y si te queri volver escandalozamente musculos usa esas leseras... pero hay quente que tiene rechazo a esos cuerpos....


SALUDOS!

 

compadre, yo voy al gym ahora, y esas mierdas de suplementos no me importan, todo lo que quieras conseguir hazlo con ejercicios, se puede, quizas te demores mas pero los resultados seran mejores....

umm y si teni la duda, y dices ir al gym, xq xuxa no le preguntas a los weones alla xD

 

si llevas solo algunos meses, ningun suplemento te ayudará... te puedo recomendar creatina q es super efektiva para ganar PESO.. te hincharas, te llenaras de liquido y debes ir rigurosamente al gym para transformar ese peso en masa muskular...
pero esto es para kedar komo un chuarzuneger... eso kieres?..
yo lentamente he ganado masa muscular pero solo kon ejercicios y eliminadores de grasa... nada de suplementos... lento pero sano y seguro

 

trata de de ingerir proteinas bajas en grasas!
como legumbres y demases!
tbn puedes encontrar proteinas en bajo en grasa en las pechugas de pollo
y filetes de pescado! en la carne si es hecha sin aceite si, pero mas recomendable es el pollo y el pescado

ya si quieres ganar proteinas sin costo alguno.. comprate un sobre de chitosan y esa wea te va a ayudar! D:
pero yo no te lo recomiendo.. los efectos colaterales... son malos xD

trata de comer sano solamente.. y tratar de buscar proteinas sin grasas!

 

nunca eh ido al gym XD jaksjaskjask no puedo opinar

 

nunca e hido al gym solo troto 3 veces a la semana pero tengo un amigo que va al gym el weon cada dia lo veo sin cuello de tanto hacer pesas !